Bowl z grejpfrutem

Name: Bowl z grejpfrutem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g płatków owsianych; 125 g napoju sojowego; 100 g jogurtu sojowego; 2 g cynamonu; 100 g grejpfruta; 60 g banana; 20 g migdały; 5 g erytrolu

Grejpfrut – niektórzy go uwielbiają, inni wprost nie mogą na niego patrzeć. Jeśli jednak należysz do tej pierwszej grupy, koniecznie wypróbuj nasz przepis na bowl z grejpfrutem. To proste danie perfekcyjnie sprawdzi się w roli energetyzującego śniadania. A dzięki dodatkowi grejpfruta zrealizuje aż 50% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

559 kcal Kalorie

22 g Białko

20 g Tłuszcze

76 g Węglowodany

92 mg Sód

13 g Błonnik

Składniki

6	łyżek płatków owsianych 60 g
0,5	szklanki napoju sojowego 125 g
0,3	opakowania jogurtu sojowego 100 g
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g
0,5	sztuki grejpfruta 100 g
0,5	sztuki banana 60 g
20 g	migdały
1	łyżeczka erytrolu 5 g