Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Bowl z grejpfrutem

Bowl z grejpfrutem

Grejpfrut – niektórzy go uwielbiają, inni wprost nie mogą na niego patrzeć. Jeśli jednak należysz do tej pierwszej grupy, koniecznie wypróbuj nasz przepis na bowl z grejpfrutem. To proste danie perfekcyjnie sprawdzi się w roli energetyzującego śniadania. A dzięki dodatkowi grejpfruta zrealizuje aż 50% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Bowl z grejpfrutem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

559 kcal Kalorie
22 g Białko
20 g Tłuszcze
76 g Węglowodany
92 mg Sód
13 g Błonnik

Składniki
6
łyżek płatków owsianych
60 g
0,5
szklanki napoju sojowego
125 g
0,3
opakowania jogurtu sojowego
100 g
0,5
łyżeczki cynamonu
2 g
0,5
sztuki grejpfruta
100 g
0,5
sztuki banana
60 g
20 g
 migdały
1
łyżeczka erytrolu
5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

559 kcal Kalorie
22 g Białko
20 g Tłuszcze
76 g Węglowodany
92 mg Sód
13 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki gotujemy na mleku z dodatkiem cynamonu.

2

Gdy płatki zmiękną i wchłoną większość mleka, zdejmujemy z ognia. Dodajemy jogurt i erytrol, mieszamy.

3

Owsiankę przekładamy do miseczki. Na górze układamy kawałki banana i grejpfruta. Posypujemy migdałami.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.