Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Spaghetti z wegańskim mięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
468
Kcal
26
B
52
W
17
T
Tatar wołowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
270
Kcal
24
B
18
W
12
T
Kiełbaski sojowe z warzywami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
471
Kcal
16
B
64
W
17
T
Kanapki z wegańską wędliną i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
354
Kcal
9
B
58
W
11
T
Serek wiejski z owocami i syropem klonowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
26
B
40
W
16
T
Pasta z tuńczyka z kaparami, oliwkami, rzodkiewką i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
34
B
49
W
12
T
Karkówka z grilla z warzywnymi szaszłykami
Wartości odżywcze 1 porcja:
425
Kcal
26
B
41
W
19
T
Grillowana pierś z kurczaka z sałatką i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
348
Kcal
27
B
39
W
10
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Sałatka z grillowanym halloumi
Wartości odżywcze 1 porcja:
440
Kcal
21
B
45
W
20
T
Tortilla z sałatką po grecku i halloumi
Wartości odżywcze 1 porcja:
752
Kcal
32
B
49
W
48
T
Makaron z kurczakiem i mrożonką po włosku
Wartości odżywcze 1 porcja:
538
Kcal
38
B
73
W
7
T
Ryż z mrożonką chińską z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
19
B
61
W
25
T
Pasta z tofu z ogórkiem i marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
546
Kcal
24
B
52
W
28
T
Kanapki z pastą z łososia i awokado
Wartości odżywcze 1 porcja:
605
Kcal
27
B
46
W
36
T
Jajka w koszulkach z pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
20
B
42
W
33
T
Jajecznica ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
365
Kcal
19
B
35
W
18
T
Jajecznica z cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
357
Kcal
19
B
35
W
17
T
Owsianka z lodami i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
328
Kcal
16
B
59
W
5
T
Domowe danie makaronowe na słodko
Wartości odżywcze 1 porcja:
621
Kcal
39
B
85
W
12
T
Makaron penne z tuńczykiem, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
398
Kcal
32
B
50
W
8
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
5
z 27