Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Japoński makaron z pieczonym kurczakiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
404
Kcal
33
B
59
W
6
T
Omlet z wędzonym łososiem, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
390
Kcal
34
B
5
W
26
T
Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
35
B
64
W
15
T
Indyk z warzywami i makaronem w pomidorowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
465
Kcal
31
B
57
W
13
T
Owsiany batonik z masłem orzechowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
431
Kcal
25
B
50
W
17
T
Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
373
Kcal
43
B
35
W
10
T
Intensywnie ziołowa sałatka Caprese z makaronem orzo
Wartości odżywcze 1 porcja:
585
Kcal
32
B
47
W
27
T
Smoothie truskawkowo bananowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
313
Kcal
24
B
52
W
3
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
377
Kcal
26
B
37
W
14
T
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
34
B
70
W
15
T
Makaron noodle po chińsku z indykiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
663
Kcal
39
B
82
W
22
T
Pieczywo z wiosennym serkiem wiejskim, rzodkiewką i ogórkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
432
Kcal
34
B
56
W
10
T
Kanapka z pieczoną piersią z kurczaka, pastą z suszonych pomidorów i rukolą
Wartości odżywcze 1 porcja:
417
Kcal
27
B
55
W
11
T
Makaron z kukurydzą, serem feta i brokułem
Wartości odżywcze 1 porcja:
652
Kcal
34
B
74
W
25
T
Jogurtowo-owocowy makaron ze słodką konfiturą
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
26
B
62
W
2
T
Sałatka ze słodkim tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
32
B
40
W
32
T
Sałatka z czosnkowym tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
381
Kcal
28
B
25
W
20
T
Warzywna pasta z tuńczyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
35
B
64
W
5
T
Pasta z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
28
B
42
W
15
T
Pomidorowy makaron z grillowanym kurczakiem i bakłażanem
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
46
B
67
W
8
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
5
z 19