![Lunchbox wegański z hummusem i pieczywem chrupkim](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/10/20084510/PA190348s.jpg)
Lunchbox wegański z hummusem i pieczywem chrupkim
Prosty lunch do pracy w wersji wege? A może roślinny posiłek do szkoły dla dziecka? Wypróbuj nasz przepis na lunchbox wegański z hummusem i pieczywem chrupkim! Znajdziesz tu 6 składników, które razem tworzą magnetyczne i pełnowartościowe połączenie, któremu trudno się oprzeć. Główni aktorzy tego pysznego lunchowego boxa? W pierwszoplanowych rolach – pełen zdrowych tłuszczów hummus oraz źródło węglowodanów złożonych: pieczywo chrupkie. A do tego bogata w białko czerwona fasola, kwaskowate pomidorki i coś do pochrupania – czyli ogórek i czerwona papryka. Smacznego!
![Lunchbox wegański z hummusem i pieczywem chrupkim](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/10/20091454/hummus.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez laktozy](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezlaktozy.png)
![Bez nabiału](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez produktów mlecznych](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
8
|
łyżeczek hummusu
80 g
|
60 g
|
fasoli czerwonej konserwowej
|
3
|
sztuki pomidorków koktajlowych
60 g
|
0,5
|
sztuki ogórka
75 g
|
0,5
|
sztuki papryki czerwonej
85 g
|
3
|
kromki pieczywa chrupkiego
39 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Warzywa myjemy i kroimy na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki lunchboxu przekładamy do pudełka.