Kanapka z hummusem i warzywami
Marzysz o idealnej, wegańskiej kanapce? Nasz kanapka z hummusem i warzywami z pewnością Ci posmakuje! Jest to świetna propozycja na śniadanie, czy przekąskę w pracy, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a do tego jest niezwykle szybka i łatwa w przygotowaniu.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
kromki chleba żytniego razowego
60 g
|
|
6
|
łyżeczek hummusu
60 g
|
|
0,5
|
sztuki pomidora
80 g
|
|
0,2
|
sztuki ogórka
25 g
|
|
0,2
|
sztuki papryki
30 g
|
|
2
|
sztuki rzodkiewki
30 g
|
|
2
|
łyżeczki szczypiorku
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Ogórka, pomidora oraz rzodkiewkę kroimy w cienkie plasterki. Paprykę czerwoną kroimy w drobną kostkę. Szczypiorek siekamy drobno.
Pieczywo smarujemy równomiernie hummusem.
Na pieczywie układamy pomidora, ogórka, paprykę czerwoną oraz rzodkiewkę. Całość posypujemy szczypiorkiem.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
