Kanapka z hummusem i warzywami

Name: Kanapka z hummusem i warzywami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g chleba żytniego razowego; 60 g hummusu; 80 g pomidora; 25 g ogórka; 30 g papryki; 30 g rzodkiewki; 10 g szczypiorku

Marzysz o idealnej, wegańskiej kanapce? Nasz kanapka z hummusem i warzywami z pewnością Ci posmakuje! Jest to świetna propozycja na śniadanie, czy przekąskę w pracy, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a do tego jest niezwykle szybka i łatwa w przygotowaniu.

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,58/5

(z 31 ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

316 kcal Kalorie

10 g Białko

12 g Tłuszcze

47 g Węglowodany

543 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

2	kromki chleba żytniego razowego 60 g
6	łyżeczek hummusu 60 g
0,5	sztuki pomidora 80 g
0,2	sztuki ogórka 25 g
0,2	sztuki papryki 30 g
2	sztuki rzodkiewki 30 g
2	łyżeczki szczypiorku 10 g