Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.*
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Chleb gryczany
Wartości odżywcze 1 porcja:
173
Kcal
6
B
32
W
2
T
Klasyczne pancakes
Wartości odżywcze 1 porcja:
488
Kcal
16
B
65
W
21
T
Deser jabłkowy z kruszonką
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
5
B
31
W
29
T
Naleśniki jaglane
Wartości odżywcze 1 porcja:
101
Kcal
2
B
14
W
4
T
Borówkowa owsianka na zimno
Wartości odżywcze 1 porcja:
366
Kcal
10
B
56
W
13
T
Kurczak z mango i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
574
Kcal
28
B
75
W
19
T
Faworki
Wartości odżywcze 1 porcja:
156
Kcal
5
B
25
W
4
T
Sernik a la Oreo
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
4
B
28
W
31
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Chcę otrzymywać informacje handlowo-marketingowe w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2020 r. poz. 344 oraz z 2024 r. poz. 1222), produktów, usług i ofert promocyjnych dotyczących oferty Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o. W związku z tym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a RODO, a także komunikację/przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną, zgodnie z art. 398 ustawy Prawo komunikacji elektronicznej z dnia 12 lipca 2024 r. (Dz. U. 2024 poz. 1221) w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną za pośrednictwem wiadomości e‑mail, przez Współadministratorów (Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o)
Przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo do wycofania powyższej zgody w każdym czasie.
Zobacz, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zapoznaj się z naszą
Polityką prywatności
Respo
Tak, mam ochotę
Pieczeń z indyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
242
Kcal
28
B
5
W
8
T
Spaghetti z kurczakiem i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
470
Kcal
36
B
42
W
16
T
Białkowe babeczki z mięsem i serem
Wartości odżywcze 1 porcja:
391
Kcal
25
B
13
W
28
T
Brownie z kaszy jaglanej
Wartości odżywcze 1 porcja:
212
Kcal
5
B
23
W
12
T
Pomidorowa zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
39
B
33
W
19
T
Fit domowa pizza
Wartości odżywcze 1 porcja:
469
Kcal
16
B
68
W
17
T
Owsiane babeczki z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
333
Kcal
8
B
62
W
7
T
Bułeczki śniadaniowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
217
Kcal
30
B
4
W
9
T
Tuna bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
596
Kcal
34
B
71
W
21
T
Tarta z cukinii
Wartości odżywcze 1 porcja:
433
Kcal
22
B
44
W
21
T
Szaszłyki z tuńczykiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
177
Kcal
25
B
9
W
5
T
Szarlotka z mąki owsianej z aromatycznym cynamonem
Wartości odżywcze 1 porcja:
323
Kcal
8
B
43
W
15
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
51
z 52
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...