Pizza z mięsem

Pizza z mięsem

Szukasz prostego przepisu na domową pizzę w wersji fit? Nasza pizza z mięsem poleca się na obiad! Co w niej znajdziesz? Poza delikatnym ciastem na mące pełnoziarnistej taka pizza zachwyci Cię idealnie skomponowanymi dodatkami i przyprawami. Pamiętaj: dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych smaków. Smacznego!

25 min
Czas przygotowania
105 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
3,64/5
(z 45 ocen)
Pizza z mięsem
Kategorie
Bez laktozy Bez laktozy
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low fat Low fat
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

479 kcal Kalorie
28 g Białko
17 g Tłuszcze
52 g Węglowodany
246 mg Sód
10 g Błonnik

Składniki

Ciasto:

13,3
łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej
200 g
0,5
szklanki wody
120 g
15 g
 drożdży świeżych
1
łyżka cukru
10 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g

dodatki:

3
sztuki świeżych pomidorów
480 g
2
ząbki czosnku
12 g
0,5
sztuki cebuli
40 g
300 g
 mięsa mielonego wieprzowego
1
sztuka mozzarelli
120 g
3
sztuki pomidorów suszonych
60 g
5
sztuk oliwek
15 g
1
łyżeczka rozmarynu, tymianku, bazylii
3 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

479 kcal Kalorie
28 g Białko
17 g Tłuszcze
52 g Węglowodany
246 mg Sód
10 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 25 min.
1

Wodę, drożdże oraz cukier łączymy ze sobą, odstawiamy na 10 minut.

2

Mąkę i zaczyn łączymy ze sobą, dodajemy oliwę. Ciasto zagniatamy, odstawiamy na 45 minut do wyrośnięcia.

3

W rondelku podsmażamy posiekany czosnek, cebulę, a następnie dodajemy pokrojone pomidory i gotujemy przez 20 minut.

4

Mięso mielone posypujemy ziołami, solą i pieprzem, dodajemy pokrojone suszone pomidory. Smażymy około 10 minut, zdejmujemy z ognia po 3 minutach i odstawiamy do ostudzenia.

5

Piekarnik nagrzewamy do 220 stopni (góra/dół).

6

Ciasto rozciągamy, formujemy na kształt pizzy, rozsmarowujemy sos, nakładamy mięso, oliwki, mozzarellę i pieczemy w piekarniku przez 15 minut.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?