Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Kopytka z bobem w sosie miso
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
22
B
97
W
11
T
Hamburger wrap
Wartości odżywcze 1 porcja:
471
Kcal
24
B
35
W
26
T
Makaron z mięsem drobiowym, cukinią, papryką i serem grana padano
Wartości odżywcze 1 porcja:
515
Kcal
35
B
51
W
15
T
Zupa a la lasagne
Wartości odżywcze 1 porcja:
412
Kcal
20
B
48
W
14
T
Zapiekanka ziemniaczana z bakłażanem i cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
596
Kcal
36
B
52
W
25
T
Krem z fety z pieczonymi pomidorkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
404
Kcal
19
B
49
W
16
T
Zapiekanka z ryżu i mięsa mielonego
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
25
B
46
W
12
T
Gołąbek z sosem pieczarkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
728
Kcal
32
B
104
W
26
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Potwierdzam zapoznanie się z treścią
Polityki prywatności
.
Tak, mam ochotę
Spring rolls ze świeżymi warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
324
Kcal
9
B
72
W
1
T
Wieprzowina w sosie paprykowo pomidorowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
584
Kcal
52
B
49
W
21
T
Makaron z zielonym sosem z awokado i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
27
B
36
W
24
T
Tofu w panko z salsą mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
467
Kcal
18
B
53
W
21
T
Pieczona pierś z kurczaka z kaszą i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
37
B
56
W
19
T
Sałatka z nachosami
Wartości odżywcze 1 porcja:
457
Kcal
10
B
57
W
22
T
Pieczone placki ziemniaczane z sosem czosnkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
396
Kcal
13
B
68
W
9
T
Zapiekany bakłażan z mozzarellą
Wartości odżywcze 1 porcja:
407
Kcal
26
B
31
W
17
T
Gulasz wołowy z kaszą
Wartości odżywcze 1 porcja:
601
Kcal
40
B
76
W
18
T
Sałatka z komosy i łososia
Wartości odżywcze 1 porcja:
594
Kcal
33
B
44
W
33
T
Chrupiąca sałatka azjatycka z makaronem ryżowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
449
Kcal
14
B
85
W
7
T
Koktajl słony karmel
Wartości odżywcze 1 porcja:
453
Kcal
34
B
55
W
13
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
47
z 104
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...