Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo
Koszyk
0
Jedz zdrowo i smacznie jak 92 871 naszych podopiecznych.

Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo

Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
  • Na wynos
Czas przygotowania: 15 min
Tortilla z łososiem, szpinakiem i serkiem śmietankowym

Tortilla z łososiem, szpinakiem i serkiem śmietankowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
431 Kcal
23 B
33 W
21 T
Czas przygotowania: 15 min
Kanapka z tofu twarożkiem

Kanapka z tofu twarożkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
371 Kcal
16 B
46 W
16 T
Czas przygotowania: 15 min
Owsianka z płatkami Nesquik

Owsianka z płatkami Nesquik

Wartości odżywcze 1 porcja:
570 Kcal
16 B
86 W
20 T
Czas przygotowania: 15 min
Zapiekany ryż z orzechami, jabłkiem i gruszką

Zapiekany ryż z orzechami, jabłkiem i gruszką

Wartości odżywcze 1 porcja:
495 Kcal
14 B
82 W
13 T
Czas przygotowania: 15 min
Ryż na mleku z czekoladą i malinami

Ryż na mleku z czekoladą i malinami

Wartości odżywcze 1 porcja:
496 Kcal
25 B
75 W
13 T
Czas przygotowania: 15 min
Makaron po włosku z dodatkiem szpinaku i mozzarelli

Makaron po włosku z dodatkiem szpinaku i mozzarelli

Wartości odżywcze 1 porcja:
418 Kcal
23 B
41 W
16 T
Czas przygotowania: 15 min
Jesienna sałatka z pieczonymi warzywami

Jesienna sałatka z pieczonymi warzywami

Wartości odżywcze 1 porcja:
589 Kcal
29 B
72 W
24 T
Czas przygotowania: 15 min
Wiśnie pod kruszonką

Wiśnie pod kruszonką

Wartości odżywcze 1 porcja:
462 Kcal
7 B
62 W
23 T

Odbierz prezent! 10 fit przepisów na air fryera

Przepisy maksymalnie do 520 kcal gotowe w 15-30 minut.

Fit przepisy na air fryera – rekomendowane przez dietetyk Julię Siech
Czas przygotowania: 15 min
Serek wiejski z ogórkiem, suszonymi pomidorami i pieczywem

Serek wiejski z ogórkiem, suszonymi pomidorami i pieczywem

Wartości odżywcze 1 porcja:
467 Kcal
33 B
55 W
16 T
Czas przygotowania: 15 min
Makaron penne z pieczarkami i szpinakiem w sosie śmietanowym

Makaron penne z pieczarkami i szpinakiem w sosie śmietanowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
538 Kcal
25 B
59 W
23 T
Czas przygotowania: 30 min
Ciasto dyniowe

Ciasto dyniowe

Wartości odżywcze 1 porcja:
381 Kcal
9 B
47 W
14 T
Czas przygotowania: 15 min
Sałatka z ciecierzycy, papryki, ogórka i pomidorków koktajlowych

Sałatka z ciecierzycy, papryki, ogórka i pomidorków koktajlowych

Wartości odżywcze 1 porcja:
361 Kcal
16 B
67 W
5 T
Czas przygotowania: 15 min
Muffiny z orzechami i żurawiną

Muffiny z orzechami i żurawiną

Wartości odżywcze 1 porcja:
447 Kcal
9 B
63 W
20 T
Czas przygotowania: 15 min
Gulasz z indyka z warzywami i kaszą pęczak

Gulasz z indyka z warzywami i kaszą pęczak

Wartości odżywcze 1 porcja:
584 Kcal
48 B
77 W
12 T
Czas przygotowania: 15 min
Zupa krem z pomidorów z pestkami dyni

Zupa krem z pomidorów z pestkami dyni

Wartości odżywcze 1 porcja:
484 Kcal
14 B
45 W
32 T
Czas przygotowania: 15 min
Risotto z dynią i serem sałatkowym

Risotto z dynią i serem sałatkowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
486 Kcal
20 B
61 W
19 T
Czas przygotowania: 15 min
Omlet z warzywami i chorizo

Omlet z warzywami i chorizo

Wartości odżywcze 1 porcja:
406 Kcal
25 B
13 W
29 T
Czas przygotowania: 15 min
Kasza jaglana z cukinią i pomidorami

Kasza jaglana z cukinią i pomidorami

Wartości odżywcze 1 porcja:
749 Kcal
39 B
102 W
23 T
Czas przygotowania: 15 min
Sałatka z kaszą kuskus, bobem i pieczarkami

Sałatka z kaszą kuskus, bobem i pieczarkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
400 Kcal
18 B
67 W
9 T
Czas przygotowania: 15 min
Owsiane kulki z daktylami

Owsiane kulki z daktylami

Wartości odżywcze 1 porcja:
531 Kcal
11 B
113 W
6 T
1 … 28 29 30 31 32 … 53
Rodzaj przepisów