Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Owsianka z twarogiem i owocami

Szukasz oryginalnego pomysłu na słodkie śniadanie? Przychodzimy z propozycją nie do odrzucenia: a jest nią owsianka z twarogiem i owocami. To proste danie z 6 składników nadaje płatkom owsianym zupełnie nowy wymiar – i dostarcza niezapomnianych wrażeń Twoim kubkom smakowym. Spróbuj koniecznie i zakochaj się od pierwszego kęsa!

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,67/5
(z 36 ocen)
Owsianka z twarogiem i owocami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

618 kcal Kalorie
34 g Białko
16 g Tłuszcze
91 g Węglowodany
59 mg Sód
9 g Błonnik

Składniki
6
łyżek płatków owsianych
60 g
0,5
opakowania twarogu półtłustego
120 g
1
sztuka banana
120 g
1
łyżeczka erytrolu
5 g
100 g
 borówek
10 g
 pistacji

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

618 kcal Kalorie
34 g Białko
16 g Tłuszcze
91 g Węglowodany
59 mg Sód
9 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki zalewamy wodą (do poziomu płatków), gotujemy do miękkości na małym ogniu. W razie potrzeby dodajemy więcej wody.

2

Do blendera przekładamy ugotowane płatki, obranego banana, twaróg i erytrol. Blendujemy na gładką masę.

3

Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy umyte borówki i pistacje.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?