![Owsianka z twarogiem i owocami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/02/27120411/P2270549s.jpg)
Owsianka z twarogiem i owocami
Szukasz oryginalnego pomysłu na słodkie śniadanie? Przychodzimy z propozycją nie do odrzucenia: a jest nią owsianka z twarogiem i owocami. To proste danie z 6 składników nadaje płatkom owsianym zupełnie nowy wymiar – i dostarcza niezapomnianych wrażeń Twoim kubkom smakowym. Spróbuj koniecznie i zakochaj się od pierwszego kęsa!
![Owsianka z twarogiem i owocami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/02/27120404/owsianka-2.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
![Wysokobiałkowe](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/wysokobialkowe.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
618
kcal
Kalorie
34
g
Białko
16
g
Tłuszcze
91
g
Węglowodany
59
mg
Sód
9
g
Błonnik
Składniki
6
|
łyżek płatków owsianych
60 g
|
0,5
|
opakowania twarogu półtłustego
120 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
100 g
|
borówek
|
10 g
|
pistacji
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
618
kcal
Kalorie
34
g
Białko
16
g
Tłuszcze
91
g
Węglowodany
59
mg
Sód
9
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Płatki zalewamy wodą (do poziomu płatków), gotujemy do miękkości na małym ogniu. W razie potrzeby dodajemy więcej wody.
2
Do blendera przekładamy ugotowane płatki, banana, twaróg i erytrol. Blendujemy na gładką masę.
3
Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy umyte borówki i pistacje.