Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Owsianka z twarogiem i owocami
Szukasz oryginalnego pomysłu na słodkie śniadanie? Przychodzimy z propozycją nie do odrzucenia: a jest nią owsianka z twarogiem i owocami. To proste danie z 6 składników nadaje płatkom owsianym zupełnie nowy wymiar – i dostarcza niezapomnianych wrażeń Twoim kubkom smakowym. Spróbuj koniecznie i zakochaj się od pierwszego kęsa!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
6
|
łyżek płatków owsianych
60 g
|
|
0,5
|
opakowania twarogu półtłustego
120 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
|
100 g
|
borówek
|
|
10 g
|
pistacji
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Płatki zalewamy wodą (do poziomu płatków), gotujemy do miękkości na małym ogniu. W razie potrzeby dodajemy więcej wody.
Do blendera przekładamy ugotowane płatki, banana, twaróg i erytrol. Blendujemy na gładką masę.
Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy umyte borówki i pistacje.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
