Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Buddha bowl z hummusem i kaszą kuskus

Buddha bowl z hummusem i kaszą kuskus

Potrzebujesz solidnej dawki energii w wersji wege? Nasz buddha bowl z hummusem i kaszą kuskus sprawdzi się idealnie! Znajdziesz tu same pyszne superfoods, których przygotowanie zajmie Ci jedynie 15 minut. A wartość odżywcza? Posiłek ten jest świetnym źródłem błonnika, witaminy C, beta-karotenu i żelaza. Smacznego!

10 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
Buddha bowl z hummusem i kaszą kuskus
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

453 kcal Kalorie
17 g Białko
12 g Tłuszcze
68 g Węglowodany
1166 mg Sód
14 g Błonnik

Składniki
1
sztuka papryki
170 g
1
sztuka marchewki
80 g
100 g
 kuskusu
5
łodyg selera naciowego
225 g
2
łyżeczki swieżej natki pietruszki
10 g
2
szczypty soli
0,5 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
12
łyżek hummusu
240 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

453 kcal Kalorie
17 g Białko
12 g Tłuszcze
68 g Węglowodany
1166 mg Sód
14 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Kroimy w słupki paprykę i seler naciowy, marchew w paski, siekamy natkę pietruszki.

2

Kuskus przygotowujemy według instrukcji umieszczonej na opakowaniu.

3

W miseczce na środku układamy kuskus, obok hummus i dookoła wszystkie przygotowane wcześniej warzywa. Całość posypujemy siekaną natka pietruszki.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.