Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Owsianka brownie z mikrofali

Owsianka brownie z mikrofali

Mikrofalówka kojarzy Ci się z mało smacznym odgrzewanym jedzeniem i niezdrowymi gotowcami? Wcale nie musi tak być – a dowodem jest nasza owsianka brownie z mikrofali! Wystarczy 5 składników i 5 minut, by powstał pyszny, wartościowy posiłek o słodkim smaku. Taki przepis to idealny wybór dla zapracowanych – zwłaszcza że możesz go przygotować także poza domem. Smacznego!

2 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,86/5
(z 133 ocen)
Owsianka brownie z mikrofali
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

543 kcal Kalorie
13 g Białko
23 g Tłuszcze
77 g Węglowodany
260 mg Sód
9 g Błonnik

Składniki
5
łyżek płatków owsianych
50 g
1
sztuka banana
120 g
0,2
sztuki czekolady gorzkiej
20 g
2
łyżeczki masła orzechowego
20 g
0,5
łyżeczki proszku do pieczenia
2 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

543 kcal Kalorie
13 g Białko
23 g Tłuszcze
77 g Węglowodany
260 mg Sód
9 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki. Dodajemy rozgniecionego banana i proszek do pieczenia oraz masło orzechowe. Mieszamy.

2

Wstawiamy do mikrofali na 3 minuty. Na wierzchu układamy kostki czekolady.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.