Makaron fusilli z indykiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem

Name: Makaron fusilli z indykiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 300 g mięsa z piersi ndyka; 30 g suszonych pomidorów; 75 g szpinaku; 80 g cebuli; 12 g czosnku; 150 g makaronu fusilli; 10 g oliwy z oliwek; 10 g pietruszki świeżej; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Makaron fusilli z indykiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem to ekspresowy przepis na pyszny i pożywny obiad. Znajdziesz tu całą moc witamin — m.in. witaminy C, witamin z grupy B i beta-karotenu. Taki obiad możesz zabrać ze sobą do pracy, na uczelnię albo w podróż. Spróbuj koniecznie!

5 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,72/5

(z 79 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

502 kcal Kalorie

42 g Białko

10 g Tłuszcze

63 g Węglowodany

179 mg Sód

5 g Błonnik

Składniki

300 g	mięsa z piersi ndyka
1,5	sztuki suszonych pomidorów 30 g
75 g	szpinaku
1	sztuka cebuli 80 g
2	ząbki czosnku 12 g
150 g	makaronu fusilli
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
2	łyżeczki pietruszki świeżej 10 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g