Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Makaron z kurczakiem i mrożonką po włosku

Makaron z kurczakiem i mrożonką po włosku

Nie wiesz, jak pogodzić szybki obiad i zdrowe odżywianie? Świetnym wyborem będą w tej sytuacji warzywne mrożonki – i dania z ich udziałem. Przykład? Nasz makaron z kurczakiem i mrożonką po włosku! Znajdziesz tu m.in. takie warzywa jak brokuły, kukurydza czy marchewka – a to wszystko bez żmudnego mycia, obierania i krojenia. Spróbuj koniecznie i przekonaj się, że zdrowe odżywianie wcale nie oznacza całego dnia spędzanego w kuchni!

15 min
Czas przygotowania
45 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,70/5
(z 64 ocen)
Makaron z kurczakiem i mrożonką po włosku
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

538 kcal Kalorie
38 g Białko
7 g Tłuszcze
73 g Węglowodany
101 mg Sód
15 g Błonnik

Składniki
400 g
 mięsa z piersi kurczaka
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
1
opakowanie mrożonki warzyw
450 g
1
opakowanie pomidorów z puszki
400 g
400 g
 makaronu pełnoziarnistego
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
0,5
łyżeczki tymianku
1,5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

538 kcal Kalorie
38 g Białko
7 g Tłuszcze
73 g Węglowodany
101 mg Sód
15 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy pokrojonego kurczaka. Smażymy na złoty kolor.

2

Gotowego kurczaka zdejmujemy z patelni, na którą wrzucamy mrożonkę warzyw. Podsmażamy tak długo, aż warzywa będą miękkie.

3

Dodajemy pomidory z puszki, sól, pieprz i tymianek (lub saszetkę przypraw dołączoną do warzyw). Gotujemy 5-10 minut, do lekkiego odparowania sosu. Wrzucamy kurczaka. Gotujemy tak długo, aż sos uzyska nasza ulubioną konsystencję.

4

Gotowe danie podajemy z ugotowanym makaronem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?