Twarożek z suszonymi pomidorami, ogórkiem, rukolą i pieczywem

Name: Twarożek z suszonymi pomidorami, ogórkiem, rukolą i pieczywem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g ogórka; 30 g suszonych pomidorów; 25 g rukoli; 60 g chleba żytniego razowego; 200 g sera twarogowego; 3 g oregano; 10 g szczypiorek; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Szukasz czegoś prostego (i pysznego) idealnego na śniadanie lub kolację? Łap nasz przepis na twarożek z suszonymi pomidorami, ogórkiem, rukolą i pieczywem! Wystarczy kilka podstawowych składników, 5 minut i gotowe — możesz cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem. A gdyby zalet było mało, to donosimy, że takie danie zawiera mnóstwo wapnia i witamin z grupy B. Spróbuj koniecznie!

5 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Low carb

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

435 kcal Kalorie

47 g Białko

7 g Tłuszcze

53 g Węglowodany

557 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

1	sztuka ogórka 150 g
1,5	sztuki suszonych pomidorów 30 g
25 g	rukoli
2	kromki chleba żytniego razowego 60 g
0,8	opakowania sera twarogowego 200 g
1	łyżeczka oregano 3 g
2	łyżeczki szczypiorek 10 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g