![Twarożek z suszonymi pomidorami, ogórkiem, rukolą i pieczywem](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/12/05095154/004A7621s.jpg)
Twarożek z suszonymi pomidorami, ogórkiem, rukolą i pieczywem
Szukasz czegoś prostego (i pysznego) idealnego na śniadanie lub kolację? Łap nasz przepis na twarożek z suszonymi pomidorami, ogórkiem, rukolą i pieczywem! Wystarczy kilka podstawowych składników, 5 minut i gotowe — możesz cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem. A gdyby zalet było mało, to donosimy, że takie danie zawiera mnóstwo wapnia i witamin z grupy B. Spróbuj koniecznie!
![Twarożek z suszonymi pomidorami, ogórkiem, rukolą i pieczywem](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/12/05095214/pasta-jakas.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
484
kcal
Kalorie
57
g
Białko
7
g
Tłuszcze
54
g
Węglowodany
578
mg
Sód
10
g
Błonnik
Składniki
1
|
sztuka ogórka
150 g
|
1,5
|
sztuki suszonych pomidorów
30 g
|
25 g
|
rukoli
|
2
|
kromki chleba żytniego razowego
60 g
|
1
|
opakowanie sera twarogowego
250 g
|
1
|
łyżeczka oregano
3 g
|
2
|
łyżeczki szczypiorek
10 g
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
484
kcal
Kalorie
57
g
Białko
7
g
Tłuszcze
54
g
Węglowodany
578
mg
Sód
10
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Suszone pomidory drobno kroimy, szczypiorek siekamy, a ogórek kroimy w plastry.
2
Nakładamy do miseczki twaróg, suszone pomidory, szczypiorek i dokładnie mieszamy. W razie potrzeby przyprawiamy solą i pieprzem.
3
Gotowy twarożek podajemy z pieczywem, ogórkiem i rukolą. Smacznego!