Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na obiad z mięsem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na obiad z mięsem
Risotto z marchewką, selerem i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
387
Kcal
28
B
56
W
7
T
Bowl z szarpanym kurczakiem bbq
Wartości odżywcze 1 porcja:
404
Kcal
28
B
33
W
18
T
Pizza na gotowym spodzie z pieczarkami i szynką
Wartości odżywcze 1 porcja:
414
Kcal
18
B
35
W
23
T
Pinsa z cukinią i burratą
Wartości odżywcze 1 porcja:
574
Kcal
29
B
60
W
23
T
Kurczak gochujang
Wartości odżywcze 1 porcja:
529
Kcal
35
B
68
W
13
T
Chrupiące kotlety z kurczaka z pieczonymi ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
31
B
63
W
11
T
Chrupiący kurczak w sosie teriyaki
Wartości odżywcze 1 porcja:
574
Kcal
44
B
65
W
16
T
Kasza jaglana z pieczonymi warzywami i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
416
Kcal
31
B
50
W
11
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Krupnik
Wartości odżywcze 1 porcja:
553
Kcal
39
B
73
W
15
T
Makaron z boczkiem i wędzonym twarogiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
479
Kcal
24
B
37
W
24
T
Kurczak sriracha mayo
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
37
B
49
W
20
T
Kurczak w kremowym sosie pesto
Wartości odżywcze 1 porcja:
614
Kcal
38
B
43
W
31
T
Frytki z batata z kurczakiem i sałatką
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
38
B
60
W
18
T
Tortilla z kurczakiem, warzywami i serem sałatkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
648
Kcal
41
B
64
W
25
T
Makaron z mięsem drobiowym, cukinią, papryką i serem grana padano
Wartości odżywcze 1 porcja:
512
Kcal
34
B
55
W
15
T
Zapiekanka ziemniaczana z bakłażanem i cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
596
Kcal
36
B
52
W
25
T
Zapiekanka z ryżu i mięsa mielonego
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
25
B
46
W
12
T
Wieprzowina w sosie paprykowo pomidorowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
584
Kcal
52
B
49
W
21
T
Makaron z zielonym sosem z awokado i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
27
B
36
W
24
T
Pieczona pierś z kurczaka z kaszą i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
37
B
56
W
19
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 15