Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na obiad z mięsem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na obiad z mięsem
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Burger wołowy z pikantną salsą
Wartości odżywcze 1 porcja:
375
Kcal
24
B
55
W
8
T
Burger wołowy z serem cheddar
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
28
B
51
W
12
T
Warzywny sos z mięsem mielonym i makaronem
Wartości odżywcze 1 porcja:
521
Kcal
33
B
70
W
8
T
Lekka sałatka gyros z wieprzowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
397
Kcal
26
B
53
W
10
T
Kurczak z kaszą bulgur, ogórkiem, pomidorem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
370
Kcal
31
B
49
W
8
T
Makaron fusilli z indykiem w orzechowo-bazyliowym pesto
Wartości odżywcze 1 porcja:
416
Kcal
29
B
46
W
13
T
Stripsy z indyka z awokado, warzywami i pieczonymi ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
438
Kcal
29
B
50
W
15
T
Tortilla z kurczakiem, papryką, ogórkiem i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
517
Kcal
29
B
46
W
25
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kanapka drwala z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
593
Kcal
43
B
45
W
25
T
Pęczakotto z burakami i polędwiczką wieprzową
Wartości odżywcze 1 porcja:
552
Kcal
32
B
91
W
8
T
Penne z kurczakiem, pesto, cukinią i pomidorkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
387
Kcal
20
B
26
W
22
T
Sałatka z rostbefem, pieczonymi ziemniakami i pomidorkami cherry
Wartości odżywcze 1 porcja:
473
Kcal
31
B
40
W
22
T
Makaron z indykiem podsmażanym ze szpinakiem i pomidorkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
406
Kcal
33
B
40
W
11
T
Pierś z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym z kaszą jęczmienną i karmelizowaną marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
340
Kcal
25
B
48
W
3
T
Makaron w pomidorowym sosie z indykiem i serem grana padano
Wartości odżywcze 1 porcja:
443
Kcal
35
B
58
W
9
T
Kurczak z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
529
Kcal
42
B
64
W
14
T
Indyk z warzywami i makaronem w pomidorowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
465
Kcal
31
B
57
W
13
T
Makaron noodle po chińsku z indykiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
663
Kcal
39
B
82
W
22
T
Meksykańskie tacos z grillowanym kurczakiem i salsą
Wartości odżywcze 1 porcja:
354
Kcal
18
B
47
W
10
T
Sycąca zupa meksykańska z indykiem i grillowaną tortillą
Wartości odżywcze 1 porcja:
574
Kcal
24
B
90
W
13
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 7