Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na obiad z mięsem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na obiad z mięsem
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Pieczone nuggetsy
Wartości odżywcze 1 porcja:
381
Kcal
39
B
50
W
3
T
Makaron z kurczakiem i mrożonką po włosku
Wartości odżywcze 1 porcja:
538
Kcal
38
B
73
W
7
T
Sałatka z pieczoną wieprzowiną, pomidorami, ogórkiem i bagietką
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
44
B
64
W
11
T
Makaron fusilli z indykiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
502
Kcal
42
B
63
W
10
T
Pieczony kurczak z tymiankiem, pieczonymi ziemniakami i surówką z marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
38
B
55
W
8
T
Szybki makaron z indykiem duszonym w pomidorach
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
30
B
50
W
10
T
Burrito z mięsem i fasolą
Wartości odżywcze 1 porcja:
661
Kcal
33
B
95
W
13
T
Sałatka śródziemnomorska z indykiem i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
321
Kcal
18
B
40
W
12
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Pełnoziarniste naleśniki z kurczakiem i awokado
Wartości odżywcze 1 porcja:
469
Kcal
31
B
54
W
17
T
Makaron penne z pieczarkami i szpinakiem w sosie śmietanowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
538
Kcal
25
B
59
W
23
T
Gulasz z indyka z warzywami i kaszą pęczak
Wartości odżywcze 1 porcja:
584
Kcal
48
B
77
W
12
T
Chilli con carne z indykiem i ryżem – kulinarny Meksyk
Wartości odżywcze 1 porcja:
600
Kcal
27
B
100
W
9
T
Lekka sałatka z kaszy jęczmiennej, indyka i warzyw
Wartości odżywcze 1 porcja:
618
Kcal
36
B
74
W
24
T
Tortilla z grillowanym schabem, warzywami i sosem jogurtowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
444
Kcal
31
B
44
W
16
T
Sałatka z kurczakiem i warzywami z sosem musztardowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
476
Kcal
29
B
65
W
13
T
Sałatka z kurczakiem, kaszą kuskus, czerwoną papryką i winogronami
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
32
B
65
W
15
T
Kebab gyros ze schabu wieprzowego z pikantnym sosem
Wartości odżywcze 1 porcja:
478
Kcal
27
B
41
W
21
T
Makaron penne z ziołowym kurczakiem i cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
492
Kcal
36
B
65
W
10
T
Fajitas z kurczakiem, ryżem, fasolą i zieloną papryką na parze
Wartości odżywcze 1 porcja:
464
Kcal
27
B
74
W
7
T
Burger curry z indyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
391
Kcal
23
B
54
W
9
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 7