Makaron penne ze szpinakiem, pieczarkami, pomidorkami cherry i serem grana padano

Lubisz makarony w każdej postaci? Koniecznie wypróbuj nasz makaron penne ze szpinakiem, pieczarkami, pomidorkami cherry i serem grana padano! Ten pełnowartościowy posiłek dostarczy Ci mnóstwa witaminy C, beta-karotenu, magnezu, żelaza i cynku. Spróbuj koniecznie, a na pewno nie będziesz narzekać na brak energii.

5 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,50/5
(z 2 ocen)
Makaron penne ze szpinakiem, pieczarkami, pomidorkami cherry i serem grana padano
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

516 kcal Kalorie
25 g Białko
18 g Tłuszcze
60 g Węglowodany
135 mg Sód
16 g Błonnik

Składniki
100 g
 makaronu penne
3
garści szpinaku
75 g
11
łyżek śmietanki 12%
198 g
2
ząbki czosnku
12 g
1
sztuka cebuli
110 g
10
sztuk pieczarek
200 g
0,8
łyżki sera grana padano
20 g
450 g
 brokuła
10
sztuk pomidorków
200 g
1
łyżka ksylitolu
15 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

516 kcal Kalorie
25 g Białko
18 g Tłuszcze
60 g Węglowodany
135 mg Sód
16 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Brokuł kroimy na mniejsze różyczki.

2

W rondlu gotujemy wodę i doprawiamy ją solą, pieprzem i ksylitolem.
Brokuł gotujemy, aż będzie miękki, około 5-7 minut.

3

Czosnek i cebulę siekamy, pieczarki kroimy.
W rondelku z odrobiną oliwy dusimy czosnek z cebulką.

4

Gdy cebulka z czosnkiem się zeszklą, dodajemy pieczarki i wszystko razem dusimy.

5

Do uduszonych warzyw wlewamy śmietankę i gotujemy, aż lekko zgęstnieje.

6

Gdy sos się gotuje, gotujemy makaron według instrukcji umieszczonej na opakowaniu.

7

Do ugotowanego sosu dodajemy ugotowany brokuł, świeży szpinak, pokrojone pomidorki cherry, całość mieszamy i doprawiamy solą z pieprzem.

8

Gotowy sos mieszamy z makaronem i posypujemy serem grana padano.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?