Sałatka śródziemnomorska z indykiem i grzankami

Name: Sałatka śródziemnomorska z indykiem i grzankami
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g mięsa z piersi indyka; 5 g oliwy z oliwek; 320 g pomidora; 75 g ogórka zielonego; 30 g oliwek czarnych; 50 g jogurtu naturalnego; 6 g soku z cytryny; 6 g czosnku; 50 g miksu sałat; 30 g chleba żytniego razowego; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Jakie smaki kojarzą Ci się z kuchnią śródziemnomorską? Dla nas są to między innymi wyraziste oliwki, soczyste ogórki i pełna przeciwutleniaczy oliwa z oliwek. Nasza sałatka śródziemnomorska z indykiem i grzankami zawiera więc wszystkie te składniki i…jeszcze więcej. Spróbuj i poczuj się, jak na prawdziwych greckich wakacjach. Chwila relaksu gwarantowana!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,21/5

(z 14 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Low glycemic index

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

321 kcal Kalorie

18 g Białko

12 g Tłuszcze

40 g Węglowodany

632 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

50 g	mięsa z piersi indyka
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
2	sztuki pomidora 320 g
0,5	sztuki ogórka zielonego 75 g
10	sztuk oliwek czarnych 30 g
0,1	opakowania jogurtu naturalnego 50 g
1	łyżka soku z cytryny 6 g
1	ząbek czosnku 6 g
50 g	miksu sałat
1	kromka chleba żytniego razowego 30 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g