Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Sałatka z kurczakiem, kaszą kuskus, czerwoną papryką i winogronami

Sałatka z kurczakiem, kaszą kuskus, czerwoną papryką i winogronami

Masz dość nudnych dań na bazie warzyw? Nasza sałatka z kurczakiem, kaszą kuskus, czerwoną papryką i winogronami jest właśnie dla Ciebie! Jej sekret stanowi dodatek delikatnych, słodkich winogron, które perfekcyjnie przełamują wytrawny smak pozostałych składników. Do tego świeże warzywa, majonez, przyprawy i gotowe: idealny posiłek już na Ciebie czeka.

10 min
Czas przygotowania
20 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)
Sałatka z kurczakiem, kaszą kuskus, czerwoną papryką i winogronami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

533 kcal Kalorie
32 g Białko
15 g Tłuszcze
65 g Węglowodany
237 mg Sód
7 g Błonnik

Składniki
100 g
 mięsa z piersi kurczaka
60 g
 kuskusu
1
łodyga selera naciowego
45 g
70 g
 winogrona
25 g
 roszponki
0,5
sztuki papryki czerwonej
85 g
1
łyżka soku z cytryny
6 g
1
łyżeczka majonezu
10 g
1
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

533 kcal Kalorie
32 g Białko
15 g Tłuszcze
65 g Węglowodany
237 mg Sód
7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Pierś z kurczaka kroimy na kawałki ok. 2 cm, a następnie przyprawiamy solą, pieprzem i skrapiamy oliwą.

2

Przyprawionego wcześniej kurczaka smażymy na rozgrzanej patelni przez ok. 6-8 minut mieszając.

3

Kaszę kuskus przygotowujemy według instrukcji umieszczonej na opakowaniu. W międzyczasie kroimy paprykę, seler naciowy i winogrona na połówki.

4

Do miski wkładamy kaszę kuskus, pokrojone warzywa, winogrona, usmażonego kurczaka, dodajemy majonez i sok z cytryny, dokładnie mieszamy. W razie potrzeby przyprawiamy solą i pieprzem.

5

Sałatkę przekładamy na talerz i posypujemy roszponką.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.