Pełnoziarniste naleśniki z kurczakiem i awokado

Name: Pełnoziarniste naleśniki z kurczakiem i awokado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g mleka roślinnego; 65 g mąki pszennej pełnoziarnistej; 5 g oleju rzepakowego; 200 g mięsa z piersi kurczaka; 140 g awokado; 60 g rukoli; 320 g pomidora; 80 g cebuli; 6 g czosnku; 170 g papryki czerwonej; 1 g kuminu; 1.5 g papryki wędzonej; 1 g kolendry; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Fani naleśników łączcie się! Jeżeli i Ty należysz do tego zaszczytnego grona, nasze pełnoziarniste naleśniki z kurczakiem i awokado są właśnie dla Ciebie. Dlaczego warto? Naleśniki z poniższego przepisu są nie tylko pyszne, ale też superpożywne i szybkie w wykonaniu. I dzięki nim naleśniki możesz jeść nie tylko na śniadanie i kolację, ale także na obiad. ;)

15 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,04/5

(z 47 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

469 kcal Kalorie

31 g Białko

17 g Tłuszcze

54 g Węglowodany

169 mg Sód

12 g Błonnik

Składniki

0,6	szklanki mleka roślinnego 150 g
4,5	łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej 65 g
1	łyżeczka oleju rzepakowego 5 g
200 g	mięsa z piersi kurczaka
1	sztuka awokado 140 g
60 g	rukoli
2	sztuki pomidora 320 g
1	sztuka cebuli 80 g
1	ząbek czosnku 6 g
1	sztuka papryki czerwonej 170 g
0,5	łyżeczki kuminu 1 g
0,5	łyżeczki papryki wędzonej 1,5 g
1	garść kolendry 1 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g