Tortilla z kurczakiem, papryką, ogórkiem i suszonymi pomidorami

Name: Tortilla z kurczakiem, papryką, ogórkiem i suszonymi pomidorami
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g tortilli pełnoziarnistej; 60 g pomidorów suszonych; 200 g mięsa z piersi kurczaka; 40 g rukoli; 170 g papryki czerwonej; 150 g ogórka; 90 g selera naciowego; 25 g majonezu wegańskiego; 3 g tymianku suszonego; 1 g czosnku granulowanego; 0.25 g soli i pieprzu; 10 g oliwy z oliwek

Ktoś, kto wymyślił tortillę z pewnością musiał być geniuszem. Nieskończona liczba połączeń smaków i aromatów sprawia, że dla wielu jest to jeden z ulubionych posiłków (i wcale się temu nie dziwimy). Tortilla z kurczakiem, papryką, ogórkiem i suszonymi pomidorami to właśnie jedna z tych przepysznych wersji. Koniecznie spróbuj, jest obłędna!

5 min

Czas przygotowania

20 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,75/5

(z 4 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

529 kcal Kalorie

28 g Białko

25 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

608 mg Sód

11 g Błonnik

Składniki

sztuki tortilli pełnoziarnistej

120 g

sztuki pomidorów suszonych

60 g

porcje mięsa z piersi kurczaka

200 g

garści rukoli

40 g

sztuka papryki czerwonej

170 g

sztuka ogórka

150 g

sztuki selera naciowego

90 g

łyżka majonezu wegańskiego

25 g

łyżeczka tymianku suszonego

3 g

szczypta czosnku granulowanego

1 g

szczypta soli i pieprzu

0,25 g

łyżeczki oliwy z oliwek

10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

529 kcal Kalorie

28 g Białko

25 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

608 mg Sód

11 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Mięso z piersi kurczaka przyprawiamy solą, pieprzem i tymiankiem. Skrapiamy oliwą z oliwek. Pieczemy w piekarniku z termoobiegiem rozgrzanym do 200 stopni przez 15 minut. Po upieczeniu kroimy na paski.

Majonez mieszamy z drobno posiekanymi suszonymi pomidorami.

Tortille smarujemy majonezem, układamy rukolę, pokrojone warzywa i kawałki kurczaka.

Tortille zawijamy.
Smacznego!