Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Szybkie przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Szybkie przepisy
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Serniczek na zimno z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
13
B
40
W
18
T
Buddha bowl z awokado
Wartości odżywcze 1 porcja:
578
Kcal
20
B
83
W
21
T
Wytrawny omlet z warzywami i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
321
Kcal
19
B
21
W
19
T
Kanapki z żółtym serem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
668
Kcal
30
B
76
W
31
T
Bananowa owsianka z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
457
Kcal
16
B
81
W
7
T
Chłodnik z jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
351
Kcal
25
B
33
W
14
T
Naleśniki z waniliowym serem z tofu, ananasem i marakują
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
12
B
56
W
11
T
Sałatka caprese z sosem bazyliowym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
649
Kcal
35
B
61
W
28
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Tofucznica z awokado, pomidorem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
408
Kcal
15
B
43
W
22
T
Makaron ze szparagami w kremowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
562
Kcal
20
B
67
W
24
T
Pasta z twarożku z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, liśćmi szpinaku, pomidorem i ciemnym pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
505
Kcal
34
B
59
W
19
T
Makaron penne z kremowym, zielonym pesto i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
549
Kcal
15
B
48
W
33
T
Pieczone warzywa z serem ricotta i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
399
Kcal
17
B
58
W
11
T
Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i morelami
Wartości odżywcze 1 porcja:
422
Kcal
15
B
56
W
16
T
Makaron fusilli z tuńczykiem, oliwkami, kaparami i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
23
B
48
W
15
T
Makaron fusilli z indykiem w orzechowo-bazyliowym pesto
Wartości odżywcze 1 porcja:
416
Kcal
29
B
46
W
13
T
Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
9
B
72
W
7
T
Owsianka na mleku roślinnym z wiśniami, orzechami, bananem i czekoladą
Wartości odżywcze 1 porcja:
500
Kcal
9
B
81
W
15
T
Gofry z jajkiem sadzonym i awokado
Wartości odżywcze 1 porcja:
545
Kcal
22
B
57
W
28
T
Pasta jajeczna z łososiem, zielonym ogórkiem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
682
Kcal
47
B
68
W
23
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
4
z 10