Bananowa owsianka z malinami

Czy wiesz, że wystarczy tylko 5 składników, aby móc cieszyć się pełnym energii, zdrowym śniadaniem? Bananowa owsianka z malinami to idealne połączenie słodkiego banana i kwaskowatych malin, a to wszystko bez grama dodatkowego cukru. Obiecujemy, że takie śniadanie dostarczy Ci składników odżywczych niezbędnych, aby dobrze rozpocząć dzień!

2 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Bananowa owsianka z malinami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

457 kcal Kalorie
16 g Białko
7 g Tłuszcze
81 g Węglowodany
118 mg Sód
12 g Błonnik

Składniki
8
łyżek płatków owsianych górskich
80 g
3
garści malin
210 g
1,5
łyżki ksylitolu
23 g
2
szklanki mleka 1,5%
500 g
2
sztuki bananów
240 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

457 kcal Kalorie
16 g Białko
7 g Tłuszcze
81 g Węglowodany
118 mg Sód
12 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1

Zagotowujemy mleko. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy do miękkości, co jakiś czas mieszając.

2

Do owsianki dodajemy pokrojonego banana, ksylitol i mieszamy.

3

Przed podaniem posypujemy malinami.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?