![Bananowa owsianka z malinami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/11/29133241/004A4904.jpg)
Bananowa owsianka z malinami
Czy wiesz, że wystarczy tylko 5 składników, aby móc cieszyć się pełnym energii, zdrowym śniadaniem? Bananowa owsianka z malinami to idealne połączenie słodkiego banana i kwaskowatych malin, a to wszystko bez grama dodatkowego cukru. Obiecujemy, że takie śniadanie dostarczy Ci składników odżywczych niezbędnych, aby dobrze rozpocząć dzień!
![Bananowa owsianka z malinami](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/11/29133202/004A371616.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
457
kcal
Kalorie
16
g
Białko
7
g
Tłuszcze
81
g
Węglowodany
118
mg
Sód
12
g
Błonnik
Składniki
8
|
łyżek płatków owsianych górskich
80 g
|
210 g
|
malin
|
1,5
|
łyżki ksylitolu
23 g
|
2
|
szklanki mleka 1,5%
500 g
|
2
|
sztuki bananów
240 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
457
kcal
Kalorie
16
g
Białko
7
g
Tłuszcze
81
g
Węglowodany
118
mg
Sód
12
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 2 min.
1
Zagotowujemy mleko. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy do miękkości, co jakiś czas mieszając.
2
Do owsianki dodajemy pokrojonego banana, ksylitol. Mieszamy.
3
Posypujemy malinami. Smacznego!