Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i morelami

Name: Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i morelami
Prep time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 400 g jogurtu naturalnego; 50 g płatków owsianych; 15 g wiórków kokosowych; 30 g posiekanych orzechów włoskich; 28 g moreli suszonych; 150 g ananasa; 20 g syropu klonowego

Lubisz lekkie śniadania? Jogurt naturalny z domową granolą, orzechami i morelami będzie Twoim porządnym zastrzykiem energii z samego rana i bez problemu zaspokoi pierwszy głód. Zdążysz go zrobić nawet w najbardziej zabiegany poranek.

5 min

Czas przygotowania

35 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,00/5

(z 4 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję

422 kcal Kalorie

15 g Białko

16 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

6 g Błonnik

100 mg Sód

Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!

Sprawdzam

Składniki

Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość	Składnik
1	opakowanie jogurtu naturalnego 400 g
5	łyżek płatków owsianych 50 g
1	łyżka wiórków kokosowych 15 g
30 g	posiekanych orzechów włoskich
2	sztuki moreli suszonych 28 g
150 g	ananasa
2	łyżeczki syropu klonowego 20 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję

422 kcal Kalorie

15 g Białko

16 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

6 g Błonnik

100 mg Sód

Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!

Sprawdzam

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Mieszamy płatki owsiane, posiekane orzechy oraz syrop klonowy. Rozkładamy na papierze do pieczenia i pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 10-20 minut, mieszając co chwilę.
Po upieczeniu studzimy i kruszymy.

Do miski nakładamy jogurt, domową granolę, wiórki kokosowe, posiekane morele i ananasa. Mieszamy.