Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami

Name: Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 500 g mleka roślinnego; 70 g płatków owsianych; 15 g kakao; 350 g malin; 30 g ksylitolu

Czekolada i maliny… Nam już leci ślinka na samą myśl o tym idealnym duecie. Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami zasmakuje całej rodzinie, bez względu na wiek.

15 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

2,64/5

(z 14 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

395 kcal Kalorie

9 g Białko

7 g Tłuszcze

72 g Węglowodany

104 mg Sód

15 g Błonnik

Składniki

2	szklanki mleka roślinnego 500 g
7	łyżek płatków owsianych 70 g
1,5	łyżki kakao 15 g
350 g	malin
2	łyżki ksylitolu 30 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

395 kcal Kalorie

9 g Białko

7 g Tłuszcze

72 g Węglowodany

104 mg Sód

15 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 15 min.

Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy mleko i gotujemy na wolnym ogniu, aż płatki będą miękkie, a owsianka zgęstnieje.

Do miękkich płatków dodajemy ksylitol, kakao i dokładnie mieszamy.

Przygotowujemy mus malinowy: maliny dusimy w niewielkiej ilości wody. Gdy maliny się rozgotują, miksujemy. Możemy również przetrzeć przez sitko, aby pozbyć się pestek.

Gotową owsiankę przekładamy do miseczki. Posypujemy malinami lub musem malinowym.