Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami

Czekolada i maliny… Nam już leci ślinka na samą myśl o tym idealnym duecie. Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami zasmakuje całej rodzinie, bez względu na wiek.

15 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
2,83/5
(z 6 ocen)
Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

395 kcal Kalorie
9 g Białko
7 g Tłuszcze
72 g Węglowodany
104 mg Sód
15 g Błonnik

Składniki
2
szklanki mleka roślinnego
500 g
7
łyżek płatków owsianych
70 g
1,5
łyżki kakao
15 g
350 g
 malin
2
łyżki ksylitolu
30 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

395 kcal Kalorie
9 g Białko
7 g Tłuszcze
72 g Węglowodany
104 mg Sód
15 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy mleko i gotujemy na wolnym ogniu, aż płatki będą miękkie, a owsianka zgęstnieje.

2

Do miękkich płatków dodajemy ksylitol, kakao i dokładnie mieszamy.

3

Przygotowujemy mus malinowy: maliny dusimy w niewielkiej ilości wody. Gdy maliny się rozgotują, miksujemy. Możemy również przetrzeć przez sitko, aby pozbyć się pestek.

4

Gotową owsiankę przekładamy do miseczki. Posypujemy malinami lub musem malinowym.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?