![Owsianka na mleku roślinnym z wiśniami, orzechami, bananem i czekoladą](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/08/03132816/P3031383m.jpg)
Owsianka na mleku roślinnym z wiśniami, orzechami, bananem i czekoladą
Mylił się ten, kto powiedział, że w zdrowej diecie nie ma miejsca na czekoladę. Owsianka na mleku roślinnym z wiśniami, orzechami, bananem i czekoladą jest tego przykładem. Niesamowite źródło cennych składników odżywczych, do tego słodziutka i rozgrzewająca — koniecznie spróbuj.
![Owsianka na mleku roślinnym z wiśniami, orzechami, bananem i czekoladą](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/08/03132807/004A3686-1.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez laktozy](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezlaktozy.png)
![Bez produktów mlecznych](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
![Vege](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/vege.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
500
kcal
Kalorie
9
g
Białko
15
g
Tłuszcze
81
g
Węglowodany
106
mg
Sód
7
g
Błonnik
Składniki
2
|
szklanki mleka roślinnego
500 g
|
7,5
|
łyżki płatków owsianych
75 g
|
225 g
|
wiśni
|
15 g
|
posiekanych orzechów włoskich
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
0,2
|
sztuki czekolady
20 g
|
1
|
łyżka ksylitolu
15 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
500
kcal
Kalorie
9
g
Białko
15
g
Tłuszcze
81
g
Węglowodany
106
mg
Sód
7
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy mlekiem roślinnym i gotujemy na wolnym ogniu, aż płatki będą miękkie.
2
Do ugotowanych płatków dodajemy ksylitol, wiśnie i mieszamy.
3
Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, układamy na niej pokrojonego banana, posiekane orzechy i czekoladę.