Owsianka na mleku roślinnym z wiśniami, orzechami, bananem i czekoladą
Mylił się ten, kto powiedział, że w zdrowej diecie nie ma miejsca na czekoladę. Owsianka na mleku roślinnym z wiśniami, orzechami, bananem i czekoladą jest tego przykładem. Niesamowite źródło cennych składników odżywczych, do tego słodziutka i rozgrzewająca — koniecznie spróbuj.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
szklanki mleka roślinnego
500 g
|
|
7,5
|
łyżki płatków owsianych
75 g
|
|
225 g
|
wiśni
|
|
15 g
|
posiekanych orzechów włoskich
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,2
|
sztuki czekolady
20 g
|
|
1
|
łyżka ksylitolu
15 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy mlekiem roślinnym i gotujemy na wolnym ogniu, aż płatki będą miękkie. W razie potrzeby dolewamy wody podczas gotowania, jeśli preferujemy owsiankę o rzadszej konsystencji. W przypadku zbyt płynnej konsystencji gotujemy płatki chwilę dłużej, aby nadmiar płynu odparował.
Do ugotowanych płatków dodajemy ksylitol, wiśnie i mieszamy.
Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, układamy na niej pokrojonego banana, posiekane orzechy i czekoladę.
