Pasta z twarożku z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, liśćmi szpinaku, pomidorem i ciemnym pieczywem
Masz już dosyć monotonnych kanapek z szynką i serem? Wystarczy, że zamienisz dodatki na inne i z pewnością pokochasz ten prosty posiłek na nowo. Pasta z twarożku z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, liśćmi szpinaku, pomidorem i ciemnym pieczywem z pewnością będzie ciekawym, a co ważniejsze smacznym urozmaiceniem Twoich tradycyjnych kanapkowych śniadań.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
505 kcal
Kalorie
34 g
Białko
19 g
Tłuszcze
59 g
Węglowodany
11 g
Błonnik
1213 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
opakowanie twarożku
200 g
|
|
25 g
|
szpinaku
|
|
1
|
sztuka pomidora
160 g
|
|
3
|
sztuki suszonych pomidorów
60 g
|
|
2
|
kromki chleba żytniego
60 g
|
|
2
|
łyżeczki szczypiorku
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
505 kcal
Kalorie
34 g
Białko
19 g
Tłuszcze
59 g
Węglowodany
11 g
Błonnik
1213 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Twarożek mieszamy z posiekanymi suszonymi pomidorami, szczypiorkiem, solą i pieprzem.
2
Kroimy pomidora i myjemy szpinak.
3
Twarożek podajemy z pomidorami, szpinakiem i pieczywem.
