Naleśniki z waniliowym serem z tofu, ananasem i marakują

Name: Naleśniki z waniliowym serem z tofu, ananasem i marakują
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 180 g tofu naturalnego; 3 g ekstraktu waniliowego; 45 g ksylitolu; 150 g mleka roślinnego; 65 g mąki pszennej pełnoziarnistej; 10 g oleju rzepakowego; 240 g ananasa świeżego; 60 g marakui; 0.25 g soli

Ten przepisz to istne niebo w gębie! Do tego ciekawa propozycja na wykorzystanie tofu w zaskakujący sposób. Naleśniki z waniliowym serem z tofu, ananasem i marakują smakują obłędnie — musisz koniecznie nadrobić zaległości i przygotować je na Swoje kolejne śniadanie. Poranek od razu będzie przyjemniejszy.

10 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,00/5

(z 5 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

410 kcal Kalorie

12 g Białko

11 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

95 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie tofu naturalnego 180 g
1	łyżeczka ekstraktu waniliowego 3 g
3	łyżki ksylitolu 45 g
0,6	szklanki mleka roślinnego 150 g
6,5	łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej 65 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
240 g	ananasa świeżego
2	sztuki marakui 60 g
1	szczypta soli 0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

410 kcal Kalorie

12 g Białko

11 g Tłuszcze

56 g Węglowodany

95 mg Sód

9 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 10 min.

Tofu miksujemy z łyżką mleka roślinnego, ekstraktem waniliowym i ksylitolem.

Zmiksowany twarożek mieszamy z pokrojonym ananasem.

Przygotowujemy ciasto na naleśniki: miksujemy na gładką masę mleko, mąkę, olej i sól.

Na patelnię wlewamy odrobinę oliwy i za pomocą ręcznika papierowego rozprowadzamy ją po całej patelni, aby ją natłuścić. Patelnię rozgrzewamy mocno na palniku i wylewamy na nią cienką warstwę ciasta. Naleśnik przekładamy na drugą stronę gdy ciasto się zetnie i lekko zarumieni.

Na usmażony naleśnik nakładamy twarożek z tofu i pokrojonym ananasem. Zawijamy i polewamy marakują.
Smacznego!