Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo
Koszyk
0

Przepisy Kat. dodatkowe Szybkie i łatwe

Jedz zdrowo i smacznie jak 92 871 naszych podopiecznych.

Szybkie przepisy

Szybkie przepisy
Czas przygotowania: 15 min
Kanapki z pastą z wędzonego pstrąga, serka śmietankowego i chrzanu

Kanapki z pastą z wędzonego pstrąga, serka śmietankowego i chrzanu

Wartości odżywcze 1 porcja:
489 Kcal
32 B
50 W
19 T
Czas przygotowania: 15 min
Wrap z pastą jajeczną, awokado i roszponką

Wrap z pastą jajeczną, awokado i roszponką

Wartości odżywcze 1 porcja:
548 Kcal
20 B
38 W
35 T
Czas przygotowania: 15 min
Kanapki z ćwikłą, wędliną i jajkiem

Kanapki z ćwikłą, wędliną i jajkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
457 Kcal
34 B
55 W
13 T
Czas przygotowania: 15 min
Śledzie z curry i musztardą

Śledzie z curry i musztardą

Wartości odżywcze 1 porcja:
455 Kcal
18 B
9 W
39 T
Czas przygotowania: 15 min
Pinsa z sosem pomidorowym, mozzarellą i rukolą

Pinsa z sosem pomidorowym, mozzarellą i rukolą

Wartości odżywcze 1 porcja:
419 Kcal
22 B
58 W
11 T
Czas przygotowania: 15 min
Makaron z pesto i ciecierzycą

Makaron z pesto i ciecierzycą

Wartości odżywcze 1 porcja:
598 Kcal
28 B
64 W
24 T
Czas przygotowania: 15 min
Gotowe ziemniaki z łososiem i kapustą kiszoną

Gotowe ziemniaki z łososiem i kapustą kiszoną

Wartości odżywcze 1 porcja:
446 Kcal
37 B
46 W
14 T
Czas przygotowania: 15 min
Wrap z hummusem, sałatą i filecikami roślinnymi

Wrap z hummusem, sałatą i filecikami roślinnymi

Wartości odżywcze 1 porcja:
589 Kcal
29 B
43 W
31 T

Odbierz prezent! 10 fit przepisów na air fryera

Przepisy maksymalnie do 520 kcal gotowe w 15-30 minut.

Fit przepisy na air fryera – rekomendowane przez dietetyk Julię Siech
Czas przygotowania: 15 min
Smażony ryż z krewetkami i mrożonką warzyw

Smażony ryż z krewetkami i mrożonką warzyw

Wartości odżywcze 1 porcja:
450 Kcal
34 B
52 W
12 T
Czas przygotowania: 15 min
Placuszki piernikowe

Placuszki piernikowe

Wartości odżywcze 1 porcja:
416 Kcal
27 B
48 W
13 T
Czas przygotowania: 15 min
Omlet piernikowy

Omlet piernikowy

Wartości odżywcze 1 porcja:
554 Kcal
24 B
61 W
25 T
Czas przygotowania: 15 min
Kopytka z kiszoną kapustą i tofu

Kopytka z kiszoną kapustą i tofu

Wartości odżywcze 1 porcja:
406 Kcal
18 B
49 W
16 T
Czas przygotowania: 15 min
Ekspresowy udon teriyaki z tofu i edamame

Ekspresowy udon teriyaki z tofu i edamame

Wartości odżywcze 1 porcja:
1118 Kcal
62 B
140 W
37 T
Czas przygotowania: 15 min
Gnocchi z wędzonym tofu, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Gnocchi z wędzonym tofu, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Wartości odżywcze 1 porcja:
468 Kcal
22 B
45 W
22 T
Czas przygotowania: 15 min
Pinsa z burratą

Pinsa z burratą

Wartości odżywcze 1 porcja:
453 Kcal
29 B
41 W
19 T
Czas przygotowania: 15 min
Owsianka z kremem ciasteczkowym Lotus

Owsianka z kremem ciasteczkowym Lotus

Wartości odżywcze 1 porcja:
553 Kcal
45 B
69 W
14 T
Czas przygotowania: 15 min
Koktajl chałwowy

Koktajl chałwowy

Wartości odżywcze 1 porcja:
576 Kcal
28 B
56 W
27 T
Czas przygotowania: 15 min
Owsianka świętomarcińska z białym makiem

Owsianka świętomarcińska z białym makiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
619 Kcal
30 B
72 W
24 T
Czas przygotowania: 15 min
Halloweenowa quesadilla

Halloweenowa quesadilla

Wartości odżywcze 1 porcja:
764 Kcal
37 B
78 W
33 T
Czas przygotowania: 15 min
Owsianka z suszonymi morelami i tahini

Owsianka z suszonymi morelami i tahini

Wartości odżywcze 1 porcja:
637 Kcal
39 B
85 W
18 T
1 2 3 4 … 33
Rodzaj przepisów