Shake bananowy z daktylami
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
663 kcal
Kalorie
33 g
Białko
20 g
Tłuszcze
90 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
442 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,5
|
sztuki awokado
70 g
|
|
1
|
szklanka napoju owsianego
250 g
|
|
6
|
sztuk daktyli świeżych
30 g
|
|
3
|
łyżki płatków owsianych
30 g
|
|
3
|
łyżki odżywki białkowej
30 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
663 kcal
Kalorie
33 g
Białko
20 g
Tłuszcze
90 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
442 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki koktajlu blendujemy na gładką masę. Dosładzamy erytrolem według własnego smaku. Jeśli konsystencja koktajlu jest zbyt gęsta, dolewamy odrobinę zimnej wody lub napoju aby uzyskać preferowaną gęstość.
To też może Ci zasmakować
