Bagietka z serem i rukolą
Brak czasu na gotowanie? Bagietka z serem i rukolą to przepis na proste śniadanie, kolację albo lunch do pracy. Przygotujesz ją w jedyne 5 minut i tylko z 7 składników. A wartości odżywcze? Porcja dostarcza aż 32 g białka, a do tego wapnia czy folianów. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka bagietki
110 g
|
|
1
|
łyżka serka śmietankowego
25 g
|
|
4
|
plastry sera żółtego proteinowego
60 g
|
|
30 g
|
rukoli
|
|
0,5
|
sztuki pomidora
80 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu czarnego
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Bagietkę przekrajamy. Jeśli lubimy wyjątkowo chrupiące pieczywo, połówki bagietki możemy włożyć na 2-3 minuty do rozgrzanego opiekacza lub podpiec na suchej, gorącej patelni wewnętrzną stroną do dołu, aż lekko się zazłocą.
Pomidora kroimy w plastry. Pieczywo smarujemy równomiernie serkiem kanapkowym.
Na serku układamy ser żółty, następnie rozkładamy równomiernie pomidora i rukolę. Całość doprawiamy solą i pieprzem według uznania.
To też może Ci zasmakować
