Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Szybkie przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Szybkie przepisy
Cynamonowy ryż z musem jabłkowym i lodami
Wartości odżywcze 1 porcja:
598
Kcal
26
B
86
W
18
T
Halloumi z sosem warzywnym i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
23
B
49
W
23
T
Kanapki z cieciorellą i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
596
Kcal
30
B
84
W
18
T
Kanapki z pastą z fasoli i słonecznika
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
20
B
56
W
21
T
Słodka kanapka z serkiem homogenizowanym i bananem
Wartości odżywcze 1 porcja:
503
Kcal
26
B
70
W
15
T
Mleczny koktajl z brzoskwini i marchewki
Wartości odżywcze 1 porcja:
516
Kcal
29
B
66
W
17
T
Kolorowa sałatka owocowa z twarożkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
589
Kcal
32
B
79
W
18
T
Serek wiejski na słodko z orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
38
B
20
W
34
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Serek wiejski z warzywami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
38
B
50
W
21
T
Owsianka z poduszkami proteinowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
479
Kcal
32
B
62
W
17
T
Kanapki z pastą z jajka i serka wiejskiego
Wartości odżywcze 1 porcja:
424
Kcal
25
B
39
W
19
T
Zupa z mlekiem kokosowym i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
515
Kcal
35
B
61
W
16
T
Szybka kanapka z twarożkiem i wędliną
Wartości odżywcze 1 porcja:
460
Kcal
37
B
49
W
14
T
Waniliowa jaglanka z brzoskwiniami
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
32
B
70
W
11
T
Zielone pulpeciki drobiowe z jarmużem
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
30
B
62
W
21
T
Sałatka z quinoa, marchewki, ogórka i łososia
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
31
B
42
W
28
T
Ryżowe placuszki z jogurtem i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
498
Kcal
19
B
84
W
12
T
Sałatka z klopsikami i sosem miętowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
594
Kcal
39
B
67
W
17
T
Curry z dorszem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
29
B
47
W
31
T
Krewetki w sosie kokosowym z curry
Wartości odżywcze 1 porcja:
577
Kcal
27
B
48
W
31
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 25