Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Szybkie przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Szybkie przepisy
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Makaron z kukurydzą, serem feta i brokułem
Wartości odżywcze 1 porcja:
652
Kcal
34
B
74
W
25
T
Jogurtowo-owocowy makaron ze słodką konfiturą
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
26
B
62
W
2
T
Sałatka ze słodkim tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
32
B
40
W
32
T
Sałatka z czosnkowym tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
381
Kcal
28
B
25
W
20
T
Warzywna pasta z tuńczyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
35
B
64
W
5
T
Pasta z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
28
B
42
W
15
T
Makaron z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
28
B
72
W
12
T
Koktajl malinowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
352
Kcal
30
B
45
W
10
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kanapki z pastą tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
251
Kcal
12
B
36
W
8
T
Sałatka z kurczakiem, gruszką i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
661
Kcal
56
B
77
W
18
T
Buraczane kaszotto z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
38
B
64
W
15
T
Placuszki z łososiem wędzonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
29
B
54
W
23
T
Angielskie śniadanie
Wartości odżywcze 1 porcja:
522
Kcal
32
B
57
W
19
T
Kasza manna z jogurtem
Wartości odżywcze 1 porcja:
772
Kcal
40
B
100
W
22
T
Omlet z szynką i pieczarkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
543
Kcal
46
B
13
W
35
T
Aromatyczny makaron we włoskim stylu z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
433
Kcal
34
B
46
W
12
T
Skyr + orzechy + banan
Wartości odżywcze 1 porcja:
487
Kcal
27
B
69
W
17
T
Kanapka z jajkiem i szynką
Wartości odżywcze 1 porcja:
402
Kcal
25
B
41
W
17
T
Kanapki z twarogiem, masłem orzechowym i dżemem
Wartości odżywcze 1 porcja:
679
Kcal
37
B
70
W
32
T
Kanapka z pastą z makreli i jajek
Wartości odżywcze 1 porcja:
430
Kcal
26
B
48
W
17
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 7