Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Śniadania i kolacje

Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!

Dietetyczne śniadania i kolacje

Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Dietetyczne śniadania i kolacje
Bajgiel z serem i szynką

Bajgiel z serem i szynką

Wartości odżywcze 1 porcja:
651 Kcal
28 B
46 W
39 T
Pudding chia z mango

Pudding chia z mango

Wartości odżywcze 1 porcja:
348 Kcal
11 B
54 W
13 T
Proteinowy budyń jaglany

Proteinowy budyń jaglany

Wartości odżywcze 1 porcja:
400 Kcal
26 B
50 W
11 T
Pieczona owsianka z marchewką

Pieczona owsianka z marchewką

Wartości odżywcze 1 porcja:
578 Kcal
31 B
86 W
15 T
Sałatka z octem balsamicznym

Sałatka z octem balsamicznym

Wartości odżywcze 1 porcja:
448 Kcal
23 B
31 W
27 T
Sałatka z pesto

Sałatka z pesto

Wartości odżywcze 1 porcja:
402 Kcal
18 B
25 W
25 T
Kanapka z szarpanym kurczakiem BBQ

Kanapka z szarpanym kurczakiem BBQ

Wartości odżywcze 1 porcja:
457 Kcal
37 B
56 W
11 T
Kefir z brzoskwinią i orzechami

Kefir z brzoskwinią i orzechami

Wartości odżywcze 1 porcja:
434 Kcal
19 B
37 W
26 T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!

Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut

Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Bananowe placuszki z mąki owsianej

Bananowe placuszki z mąki owsianej

Wartości odżywcze 1 porcja:
474 Kcal
22 B
63 W
18 T
Owsianka ze śliwkami i cukierkami Michałek

Owsianka ze śliwkami i cukierkami Michałek

Wartości odżywcze 1 porcja:
560 Kcal
28 B
75 W
17 T
Kanapki z twarożkiem, mozzarellą i pomidorem

Kanapki z twarożkiem, mozzarellą i pomidorem

Wartości odżywcze 1 porcja:
457 Kcal
30 B
47 W
16 T
Serek wiejski z malinami, borówkami i masłem orzechowym

Serek wiejski z malinami, borówkami i masłem orzechowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
571 Kcal
36 B
65 W
22 T
Kokosowy pudding jaglany z pieczonymi morelami

Kokosowy pudding jaglany z pieczonymi morelami

Wartości odżywcze 1 porcja:
605 Kcal
26 B
73 W
26 T
Deser z chia, mango i waniliowym musem z tofu

Deser z chia, mango i waniliowym musem z tofu

Wartości odżywcze 1 porcja:
539 Kcal
23 B
71 W
19 T
Naleśniki a la Bounty

Naleśniki a la Bounty

Wartości odżywcze 1 porcja:
467 Kcal
32 B
45 W
18 T
Sałatka z ciecierzycą, orzechami włoskimi i dressingiem tahini

Sałatka z ciecierzycą, orzechami włoskimi i dressingiem tahini

Wartości odżywcze 1 porcja:
404 Kcal
15 B
47 W
19 T
Brzoskwiniowa owsianka

Brzoskwiniowa owsianka

Wartości odżywcze 1 porcja:
595 Kcal
40 B
68 W
19 T
Jagodowy koktajl z czarną tapioką

Jagodowy koktajl z czarną tapioką

Wartości odżywcze 1 porcja:
609 Kcal
29 B
91 W
16 T
Szakszuka z chorizo

Szakszuka z chorizo

Wartości odżywcze 1 porcja:
438 Kcal
23 B
28 W
27 T
Acai Bowl

Acai Bowl

Wartości odżywcze 1 porcja:
571 Kcal
35 B
72 W
19 T
Rodzaj przepisów
Strona 3 z 42

Śniadania i kolacje

Przejadły Ci się tradycyjne kanapki z żółtym serem i wędliną? Szukasz ciekawych pomysłów na zdrowe śniadania i fit kolacje? Przygotowaliśmy mnóstwo propozycji smacznych, pożywnych, kolorowych i lekkostrawnych posiłków, dzięki którym przekonasz się, że zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń. Znajdziesz tu przepisy na słone i słodkie zdrowe kolacje i śniadania, bazujące głównie na świeżych, nieprzetworzonych produktach. Większość śniadań bez problemu zabierzesz ze sobą do pracy czy szkoły, zapewniając organizmowi porządną dawkę energii na start, a pyszną i zdrową kolacją zaskoczysz swoją drugą połówkę. Wypróbuj wszystkich przepisów Respo na śniadania i kolacje – to prostsze, niż myślisz!

Przepisy na fit kolacje i śniadania

Opracowując nasze przepisy, łączymy zdrowie ze smakiem. Dlatego zawsze zwracamy uwagę na to, aby każda kolacja i śniadanie były nie tylko fit, ale i jak najbardziej smaczne. Znaczenie mają dla nas jednak również wartości odżywcze, stąd też każdy przepis ma podane makroskładniki. Tak, aby móc z łatwością dopasować przepis do swoich aktualnych potrzeb (w tym celu dietetycznego) i ewentualnych problemów zdrowotnych. W Respo cenimy też Twój czas. Dlatego wszystkie przepisy na zdrowe śniadania oraz kolacje mają wskazany czas przygotowania. Dzięki wszystkim tym elementom, z łatwością wybierzesz przepis dla siebie!