Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z kaszą
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z kaszą
Klopsiki z indyka w sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną
Wartości odżywcze 1 porcja:
654
Kcal
42
B
96
W
10
T
Burger z buraka, jajka, pieczonej papryki i kuskusu
Wartości odżywcze 1 porcja:
485
Kcal
28
B
55
W
16
T
Pierś z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym z kaszą jęczmienną i karmelizowaną marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
340
Kcal
25
B
48
W
3
T
Kasza pęczak z dynią, marchewką i kozim serem
Wartości odżywcze 1 porcja:
548
Kcal
25
B
53
W
28
T
Sałatka z burakiem, serem kozim i kaszą kuskus
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
20
B
54
W
14
T
Kurczak pieczony z kopytkami i surówką colesław
Wartości odżywcze 1 porcja:
349
Kcal
15
B
38
W
17
T
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
34
B
70
W
15
T
Sałatka z pęczakiem i grillowanymi warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
602
Kcal
25
B
57
W
31
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Buraczane kaszotto z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
38
B
64
W
15
T
Pulpeciki z kaszą perłową
Wartości odżywcze 1 porcja:
651
Kcal
52
B
95
W
11
T
Miruna z warzywami i kaszą kuskus
Wartości odżywcze 1 porcja:
704
Kcal
55
B
99
W
7
T
Cukinia faszerowana soczewicą
Wartości odżywcze 1 porcja:
458
Kcal
26
B
76
W
9
T
Delikatny łosoś z kuskusem
Wartości odżywcze 1 porcja:
907
Kcal
56
B
89
W
34
T
Kurczak z kuskusem i fasolką szparagową
Wartości odżywcze 1 porcja:
724
Kcal
64
B
96
W
8
T
Stek wołowy z kaszą
Wartości odżywcze 1 porcja:
777
Kcal
56
B
100
W
18
T
Jajka sadzone na kaszy i warzywach
Wartości odżywcze 1 porcja:
442
Kcal
23
B
57
W
16
T
Pęczak z łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
460
Kcal
26
B
45
W
20
T
Gulasz z soczewicy
Wartości odżywcze 1 porcja:
582
Kcal
28
B
104
W
10
T
Wegański buddha bowl z ananasem
Wartości odżywcze 1 porcja:
421
Kcal
15
B
65
W
12
T
Kuskus z tofu i orzechowym sosem
Wartości odżywcze 1 porcja:
488
Kcal
22
B
70
W
13
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 4