Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Sałatka z ryżem i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
393
Kcal
19
B
57
W
10
T
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jogurtowo-cytrynowym dressingiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
31
B
70
W
11
T
Lekka sałatka z makaronem, serem feta i grejpfrutem
Wartości odżywcze 1 porcja:
625
Kcal
31
B
56
W
31
T
Jesienna sałatka z dynią i ciecierzycą
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
24
B
77
W
17
T
Sałatka z kalafiora, jabłka i ciecierzycy
Wartości odżywcze 1 porcja:
505
Kcal
17
B
56
W
25
T
Sałatka z gyrosem
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
56
B
25
W
18
T
Sałatka meksykańska
Wartości odżywcze 1 porcja:
693
Kcal
28
B
121
W
9
T
Pikantna wołowina
Wartości odżywcze 1 porcja:
427
Kcal
28
B
54
W
11
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Potwierdzam zapoznanie się z treścią
Polityki prywatności
.
Tak, mam ochotę
Owoce pod kruszonką
Wartości odżywcze 1 porcja:
656
Kcal
15
B
100
W
14
T
Pomidorowo serowy makaron z nutą cytryny
Wartości odżywcze 1 porcja:
427
Kcal
21
B
43
W
16
T
Kolorowy talerz warzywno-makaronowy z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
498
Kcal
40
B
64
W
7
T
Delikatny kurczak z makaronem i cukinią w kremowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
927
Kcal
77
B
89
W
27
T
Danie makaronowe z mięsem mielonym a la spaghetti
Wartości odżywcze 1 porcja:
534
Kcal
40
B
64
W
9
T
Aromatyczne danie z marynowanym tofu i makaronem
Wartości odżywcze 1 porcja:
343
Kcal
14
B
45
W
13
T
Delikatne pulpeciki mięsne w sosie pomidorowo warzywnym z makaronem
Wartości odżywcze 1 porcja:
523
Kcal
37
B
62
W
9
T
Kremowy makaron z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
376
Kcal
32
B
45
W
7
T
Kanapka z grillowanym tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
600
Kcal
27
B
78
W
25
T
Kanapka z burakiem i serem kozim
Wartości odżywcze 1 porcja:
339
Kcal
16
B
48
W
11
T
Jednogarnkowy obiad wegański
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
19
B
70
W
7
T
Gulasz drobiowy z kapustą kiszoną
Wartości odżywcze 1 porcja:
436
Kcal
26
B
60
W
8
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
37
z 46
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...