Deser z rafaello i białą czekoladą
Lubisz cukierki rafaello? Z nami nie musisz rezygnować z ich pysznego, kremowego smaku! Wystarczy, że wypróbujesz nasz przepis na deser z rafaello i białą czekoladą, a przekonasz się, że słowa “pyszny” i “fit” wcale się nie wykluczają, gdy mówimy o deserach.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
634 kcal
Kalorie
30 g
Białko
29 g
Tłuszcze
70 g
Węglowodany
13 g
Błonnik
105 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
6
|
łyżek płatków owsianych górskich
60 g
|
|
3
|
łyżeczki nasion chia
15 g
|
|
1
|
łyżka wiórków kokosowych
15 g
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
0,1
|
sztuki czekolady białej
12 g
|
|
1
|
sztuka rafaello
12 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
634 kcal
Kalorie
30 g
Białko
29 g
Tłuszcze
70 g
Węglowodany
13 g
Błonnik
105 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
W misce umieszczamy płatki owsiane, połowę wiórków kokosowych, nasiona chia i jogurt. Dokładnie mieszamy.
2
Polewamy rozpuszczoną białą czekoladą.
3
Na wierzchu układamy połówki rafaello i posypujemy pozostałymi wiórkami kokosowymi. Smacznego!
