Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo
Koszyk
0
Jedz zdrowo i smacznie jak 92 871 naszych podopiecznych.

Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo

Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
  • Szybkie przygotowanie
Czas przygotowania: 15 min
Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami

Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami

Wartości odżywcze 1 porcja:
527 Kcal
35 B
64 W
15 T
Czas przygotowania: 15 min
Tajska zupa z tofu, pieczarkami i makaronem sojowym

Tajska zupa z tofu, pieczarkami i makaronem sojowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
574 Kcal
21 B
65 W
29 T
Czas przygotowania: 15 min
Pieczony łosoś teriyaki z warzywami i ryżem

Pieczony łosoś teriyaki z warzywami i ryżem

Wartości odżywcze 1 porcja:
648 Kcal
36 B
98 W
15 T
Czas przygotowania: 15 min
Indyjski palak paneer z curry i ryżem korzennym

Indyjski palak paneer z curry i ryżem korzennym

Wartości odżywcze 1 porcja:
475 Kcal
24 B
53 W
19 T
Czas przygotowania: 15 min
Indyk z warzywami i makaronem w pomidorowym sosie

Indyk z warzywami i makaronem w pomidorowym sosie

Wartości odżywcze 1 porcja:
465 Kcal
31 B
57 W
13 T
Czas przygotowania: 15 min
Pasta z białej fasoli z ogórkiem kiszonym i pieczywem

Pasta z białej fasoli z ogórkiem kiszonym i pieczywem

Wartości odżywcze 1 porcja:
358 Kcal
15 B
56 W
8 T
Czas przygotowania: 15 min
Mozzarella, pomidor, grahamka i orzechy

Mozzarella, pomidor, grahamka i orzechy

Wartości odżywcze 1 porcja:
566 Kcal
24 B
50 W
30 T
Czas przygotowania: 15 min
Serek wiejski, papryka, grahamka i orzechy

Serek wiejski, papryka, grahamka i orzechy

Wartości odżywcze 1 porcja:
526 Kcal
28 B
53 W
24 T

Odbierz prezent! 10 fit przepisów na air fryera

Przepisy maksymalnie do 520 kcal gotowe w 15-30 minut.

Fit przepisy na air fryera – rekomendowane przez dietetyk Julię Siech
Czas przygotowania: 15 min
Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe

Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe

Wartości odżywcze 1 porcja:
373 Kcal
43 B
35 W
10 T
Czas przygotowania: 15 min
Tofucznica z cebulką, szczypiorkiem i pieczywem

Tofucznica z cebulką, szczypiorkiem i pieczywem

Wartości odżywcze 1 porcja:
346 Kcal
18 B
41 W
14 T
Czas przygotowania: 15 min
Klejący ryż z prażonym jabłkiem

Klejący ryż z prażonym jabłkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
405 Kcal
5 B
82 W
3 T
Czas przygotowania: 15 min
Wegańskie pulpeciki z ciecierzycy z sosem orzechowym i ryżem

Wegańskie pulpeciki z ciecierzycy z sosem orzechowym i ryżem

Wartości odżywcze 1 porcja:
455 Kcal
16 B
67 W
14 T
Czas przygotowania: 15 min
Bataty z pieczonymi warzywami i serem feta

Bataty z pieczonymi warzywami i serem feta

Wartości odżywcze 1 porcja:
568 Kcal
24 B
59 W
27 T
Czas przygotowania: 15 min
Intensywnie ziołowa sałatka Caprese z makaronem orzo

Intensywnie ziołowa sałatka Caprese z makaronem orzo

Wartości odżywcze 1 porcja:
585 Kcal
32 B
47 W
27 T
Czas przygotowania: 15 min
Orzeźwiające zielone smoothie

Orzeźwiające zielone smoothie

Wartości odżywcze 1 porcja:
281 Kcal
4 B
67 W
2 T
Czas przygotowania: 15 min
Pudding czekoladowy z truskawkami

Pudding czekoladowy z truskawkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
284 Kcal
6 B
63 W
4 T
Czas przygotowania: 15 min
Smoothie truskawkowo bananowe

Smoothie truskawkowo bananowe

Wartości odżywcze 1 porcja:
313 Kcal
24 B
52 W
3 T
Czas przygotowania: 15 min
Wegańskie curry z ciecierzycą, marchewką i ryżem cytrynowym

Wegańskie curry z ciecierzycą, marchewką i ryżem cytrynowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
541 Kcal
15 B
79 W
18 T
Czas przygotowania: 15 min
Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem

Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
377 Kcal
26 B
37 W
14 T
Czas przygotowania: 15 min
Pieczone buraki z batatami, słonecznikiem, pomarańczą i serem kozim

Pieczone buraki z batatami, słonecznikiem, pomarańczą i serem kozim

Wartości odżywcze 1 porcja:
536 Kcal
19 B
66 W
23 T
1 … 33 34 35 36 37 … 49
Rodzaj przepisów