Serek waniliowy z kawałkami czekolady i bananem

Serek waniliowy z kawałkami czekolady i bananem

Serek waniliowy z kawałkami czekolady i bananem — czy to nie brzmi jak połączenie idealne? Z jednej strony przepyszny deser, z drugiej świetna propozycja na słodkie śniadanie. Po takich smakowitościach doskonały nastrój gwarantowany!

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,59/5
(z 34 ocen)
Serek waniliowy z kawałkami czekolady i bananem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
389 kcal Kalorie
9 g Białko
24 g Tłuszcze
33 g Węglowodany
4 g Błonnik
57 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
0,4
opakowania jogurtu greckiego
140 g
1
łyżeczka ekstraktu waniliowego
3 g
0,3
sztuki czekolady gorzkiej
30 g
0,5
sztuki banana
60 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
389 kcal Kalorie
9 g Białko
24 g Tłuszcze
33 g Węglowodany
4 g Błonnik
57 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Banana kroimy na mniejsze kawałki o dowolnej wielkości. Czekoladę ścieramy na tarce o drobnych oczkach (dzięki temu jej smak równomiernie przeniknie cały deser) lub bardzo drobno siekamy nożem.

2

Do miski przekładamy jogurt i ekstrakt waniliowy. Dokładnie mieszamy, aż masa będzie gładka i bez grudek.

3

Do gotowego serka dodajemy banana, gorzką czekoladę oraz płatki migdałów. Wszystko krótko mieszamy łyżką, aby dodatki równomiernie się rozłożyły.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner