Zielone smoothie szpinak, kiwi, jabłko, pomarańcza

Name: Zielone smoothie szpinak, kiwi, jabłko, pomarańcza
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g szpinaku; 150 g jabłka; 240 g pomarańczy; 250 g soku jabłkowego; 150 g kiwi

Jak zrealizować dzienne zalecenie co najmniej 400-500 g warzyw i owoców? Drogę do celu ułatwi zielone smoothie szpinak, kiwi, jabłko, pomarańcza! Znajdziesz w nim 4 cudowne składniki – a każdy z nich ma swoją „supermoc”. I tak: szpinak to świetne źródło witaminy C, beta-karotenu, żelaza i wapnia. Jabłko zawiera mnóstwo pektyn, czyli niezwykle korzystnej dla zdrowia frakcji błonnika. Kiwi ułatwia zasypianie, a do tego jest źródłem witaminy C i folianów. Za to pomarańcza to moc błonnika, witaminy C i lider wśród owoców jeśli chodzi o zawartość wapnia. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń