Logotyp Respo

Śniadania i kolacje

Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!

Dietetyczne śniadania i kolacje

Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Dietetyczne śniadania i kolacje
Waniliowa jaglanka z brzoskwiniami

Waniliowa jaglanka z brzoskwiniami

Wartości odżywcze 1 porcja:
497 Kcal
32 B
70 W
11 T
Kanapki z delikatną pastą z kurczaka i warzyw

Kanapki z delikatną pastą z kurczaka i warzyw

Wartości odżywcze 1 porcja:
546 Kcal
43 B
65 W
16 T
Kanapka BLT z kurczakiem

Kanapka BLT z kurczakiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
520 Kcal
32 B
43 W
26 T
Szakszuka z cieciorką i wędzonym tofu

Szakszuka z cieciorką i wędzonym tofu

Wartości odżywcze 1 porcja:
424 Kcal
24 B
45 W
17 T
Ryżowe placuszki z jogurtem i owocami

Ryżowe placuszki z jogurtem i owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
498 Kcal
19 B
84 W
12 T
Smoothie bowl z płatkami kukurydzianymi

Smoothie bowl z płatkami kukurydzianymi

Wartości odżywcze 1 porcja:
515 Kcal
27 B
86 W
12 T
Kukurydzianka z duszonym jabłkiem

Kukurydzianka z duszonym jabłkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
517 Kcal
38 B
67 W
11 T
Puchate placuszki z bananem

Puchate placuszki z bananem

Wartości odżywcze 1 porcja:
440 Kcal
22 B
53 W
16 T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!

Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut

Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Jaglany koktajl truskawkowy

Jaglany koktajl truskawkowy

Wartości odżywcze 1 porcja:
583 Kcal
35 B
59 W
24 T
Jajecznica na parze

Jajecznica na parze

Wartości odżywcze 1 porcja:
472 Kcal
30 B
38 W
23 T
Zapiekany cynamonowy ryż z prażonym jabłkiem

Zapiekany cynamonowy ryż z prażonym jabłkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
597 Kcal
28 B
73 W
23 T
Pieczona biała kiełbasa

Pieczona biała kiełbasa

Wartości odżywcze 1 porcja:
574 Kcal
30 B
35 W
35 T
Zapiekana jaglanka z jabłkiem

Zapiekana jaglanka z jabłkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
523 Kcal
16 B
86 W
15 T
Koktajl czekoladowy

Koktajl czekoladowy

Wartości odżywcze 1 porcja:
551 Kcal
26 B
76 W
18 T
Koktajl bananowy

Koktajl bananowy

Wartości odżywcze 1 porcja:
505 Kcal
31 B
60 W
18 T
Świeża sałatka z malinami

Świeża sałatka z malinami

Wartości odżywcze 1 porcja:
400 Kcal
21 B
17 W
29 T
Tosty francuskie z puddingiem proteinowym i owocami

Tosty francuskie z puddingiem proteinowym i owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
613 Kcal
38 B
88 W
16 T
Sałatka z kaszą bulgur i serem halloumi

Sałatka z kaszą bulgur i serem halloumi

Wartości odżywcze 1 porcja:
439 Kcal
23 B
33 W
25 T
Śniadaniowa kasza bulgur z owocami

Śniadaniowa kasza bulgur z owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
398 Kcal
24 B
63 W
9 T
Ryżowe placuszki z owocami

Ryżowe placuszki z owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
522 Kcal
15 B
95 W
10 T
Rodzaj przepisów
Strona 12 z 42

Śniadania i kolacje

Przejadły Ci się tradycyjne kanapki z żółtym serem i wędliną? Szukasz ciekawych pomysłów na zdrowe śniadania i fit kolacje? Przygotowaliśmy mnóstwo propozycji smacznych, pożywnych, kolorowych i lekkostrawnych posiłków, dzięki którym przekonasz się, że zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń. Znajdziesz tu przepisy na słone i słodkie zdrowe kolacje i śniadania, bazujące głównie na świeżych, nieprzetworzonych produktach. Większość śniadań bez problemu zabierzesz ze sobą do pracy czy szkoły, zapewniając organizmowi porządną dawkę energii na start, a pyszną i zdrową kolacją zaskoczysz swoją drugą połówkę. Wypróbuj wszystkich przepisów Respo na śniadania i kolacje – to prostsze, niż myślisz!

Przepisy na fit kolacje i śniadania

Opracowując nasze przepisy, łączymy zdrowie ze smakiem. Dlatego zawsze zwracamy uwagę na to, aby każda kolacja i śniadanie były nie tylko fit, ale i jak najbardziej smaczne. Znaczenie mają dla nas jednak również wartości odżywcze, stąd też każdy przepis ma podane makroskładniki. Tak, aby móc z łatwością dopasować przepis do swoich aktualnych potrzeb (w tym celu dietetycznego) i ewentualnych problemów zdrowotnych. W Respo cenimy też Twój czas. Dlatego wszystkie przepisy na zdrowe śniadania oraz kolacje mają wskazany czas przygotowania. Dzięki wszystkim tym elementom, z łatwością wybierzesz przepis dla siebie!