
Sałatka z łososiem
Łosoś to popularna ryba. Szczególnie poszukiwany jest żyjący dziko – zdrowszy i smaczniejszy od hodowlanego. Sałatka z łososiem to doskonałe danie na drugie śniadanie lub kolację.

Kategorie









Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
297
kcal
Kalorie
29
g
Białko
10
g
Tłuszcze
27
g
Węglowodany
1633
mg
Sód
7
g
Błonnik
Składniki
100 g
|
łososia wędzonego
|
40 g
|
sałaty lodowej
|
1,3
|
sztuki ogórka
200 g
|
1,5
|
sztuki pomidorów
240 g
|
0,9
|
sztuki cebuli
100 g
|
1
|
opakowanie jogurtu naturalnego
20 g
|
7,5
|
łyżeczki koperku
30 g
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
297
kcal
Kalorie
29
g
Białko
10
g
Tłuszcze
27
g
Węglowodany
1633
mg
Sód
7
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Sałatę lodową rwiemy lub kroimy oraz układamy na większym półmisku.
2
Warzywa kroimy w kostkę.
3
Mieszamy warzywa z jogurtem przyprawionym solą i pieprzem oraz koperkiem.
4
Na górze kładziemy kawałki wędzonego łososia.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.
