Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Szybkie przygotowanie
Usuń wszystkie filtry
Indyjski palak paneer z curry i ryżem korzennym
Wartości odżywcze 1 porcja:
475
Kcal
24
B
53
W
19
T
Indyk z warzywami i makaronem w pomidorowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
465
Kcal
31
B
57
W
13
T
Pasta z białej fasoli z ogórkiem kiszonym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
362
Kcal
15
B
59
W
7
T
Mozzarella, pomidor, grahamka i orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
566
Kcal
24
B
50
W
30
T
Serek wiejski, papryka, grahamka i orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
28
B
53
W
24
T
Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
373
Kcal
43
B
35
W
10
T
Tofucznica z cebulką, szczypiorkiem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
346
Kcal
18
B
41
W
14
T
Klejący ryż z prażonym jabłkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
5
B
82
W
3
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Potwierdzam zapoznanie się z treścią
Polityki prywatności
.
Tak, mam ochotę
Wegańskie pulpeciki z ciecierzycy z sosem orzechowym i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
455
Kcal
16
B
67
W
14
T
Bataty z pieczonymi warzywami i serem feta
Wartości odżywcze 1 porcja:
573
Kcal
24
B
60
W
27
T
Intensywnie ziołowa sałatka Caprese z makaronem orzo
Wartości odżywcze 1 porcja:
585
Kcal
32
B
47
W
27
T
Orzeźwiające zielone smoothie
Wartości odżywcze 1 porcja:
281
Kcal
4
B
67
W
2
T
Pudding czekoladowy z truskawkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
284
Kcal
6
B
63
W
4
T
Smoothie truskawkowo bananowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
313
Kcal
24
B
52
W
3
T
Wegańskie curry z ciecierzycą, marchewką i ryżem cytrynowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
541
Kcal
15
B
79
W
18
T
Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
377
Kcal
26
B
37
W
14
T
Pieczone buraki z batatami, słonecznikiem, pomarańczą i serem kozim
Wartości odżywcze 1 porcja:
536
Kcal
19
B
66
W
23
T
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
34
B
70
W
15
T
Makaron noodle po chińsku z indykiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
663
Kcal
39
B
82
W
22
T
Grahamka z soczystym kurczakiem z sałatą, ogórkiem i pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
357
Kcal
21
B
53
W
9
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
27
z 41
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...