Wrap z indykiem i dodatkami

Name: Wrap z indykiem i dodatkami
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g tortilli pełnoziarnistej; 125 g mięsa z piersi indyka; 5 g oliwy z oliwek; 0.25 g soli; 1 g ziół prowansalskich; 1 g papryki słodkiej; 10 g miksu sałat; 85 g papryki czerwonej; 75 g ogórka; 0 g Dodatki:; 90 g brzoskwini; 75 g jabłka; 120 g banana; 80 g winogron

Pierwszy dzwonek tuż-tuż, a Twoje dziecko kręci nosem na „nudne” szkolne kanapki? Mamy coś dla Ciebie! Nasz na wrap z indykiem i dodatkami posmakuje nawet największym niejadkom – w końcu takie danie à la „fast food” jest często marzeniem najmłodszych. Ty tymczasem możesz stworzyć na jego bazie idealnie zdrowy box lunchowy dla dziecka. A to dlatego, że poza wrapem znajdują się w nim także świeże owoce i warzywa. Efekt? Mnóstwo witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy koniecznych dla prawidłowej pracy mózgu.

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

635 kcal Kalorie

32 g Białko

14 g Tłuszcze

99 g Węglowodany

484 mg Sód

15 g Błonnik

Składniki

1	sztuka tortilli pełnoziarnistej 60 g
125 g	mięsa z piersi indyka
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
1	szczypta soli 0,25 g
0,5	łyżeczki ziół prowansalskich 1 g
0,5	łyżeczki papryki słodkiej 1 g
10 g	miksu sałat
0,5	sztuki papryki czerwonej 85 g
0,5	sztuki ogórka 75 g
Dodatki:
1	sztuka brzoskwini 90 g
0,5	sztuki jabłka 75 g
1	sztuka banana 120 g
80 g	winogron