Koktajl z nektarynek

Koktajl z nektarynek

Nektarynki, choć uznawane za oddzielny gatunek owoców, są tak naprawdę odmianą popularnej brzoskwini. Różnica? Brak charakterystycznego meszku na skórce, bardziej intensywny kolor i niego słodszy smak. Podobnie jak brzoskwinie, nektarynki są jednak dobrym źródłem przeciwutleniających związków: beta-karotenu i witaminy E. Dlatego warto wykorzystywać je w kuchni – na przykład w przepisie na koktajl z nektarynek. Spoiler alert: jego przygotowanie zajmie Ci tylko 5 minut. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Koktajl z nektarynek
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

242 kcal Kalorie
6 g Białko
2 g Tłuszcze
51 g Węglowodany
53 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
1
sztuka nektarynka
100 g
1
sztuka banan
120 g
0,5
szklanki kefiru
125 g
0,5
łyżeczki miodu
6 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

242 kcal Kalorie
6 g Białko
2 g Tłuszcze
51 g Węglowodany
53 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Wszystkie składniki blendujemy na gładkie smoothie. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.