Owsianka z mango i marakują

Name: Owsianka z mango i marakują
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 40 g płatki owsiane górskie; 125 g mleka; 150 g jogurtu skyr waniliowego; 100 g mango; 60 g marakui; 15 g wiórków kokosowych

Mango + marakuja + kokos = przepis na szczyptę egzotyki w kuchni. Dlatego jeśli masz ochotę na energetyzujące śniadanie o tropikalnym smaku, nasza owsianka z mango i marakują jest właśnie dla Ciebie. To proste danie jest gwarancją solidnej dawki energii na dobre rozpoczęcie dnia. To też świetne źródło błonnika i białka, które sprawią, że takie słodkie śniadanie nasyci Cię na długo. No po prostu same zalety. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

534 kcal Kalorie

30 g Białko

15 g Tłuszcze

75 g Węglowodany

86 mg Sód

14 g Błonnik

Składniki

4	łyżki płatki owsiane górskie 40 g
0,5	szklanki mleka 125 g
1	opakowanie jogurtu skyr waniliowego 150 g
100 g	mango
2	sztuki marakui 60 g
1	łyżka wiórków kokosowych 15 g