Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.*
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Jedz zdrowo i smacznie jak
89 631
naszych podopiecznych.
Sprawdzam ofertę
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
do 15 minut
Usuń wszystkie filtry
Skyrniczek z ciasteczkami Lotus
Wartości odżywcze 1 porcja:
549
Kcal
24
B
58
W
24
T
Placuszki piernikowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
416
Kcal
27
B
48
W
13
T
Omlet piernikowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
554
Kcal
24
B
61
W
25
T
Churros gnocchi
Wartości odżywcze 1 porcja:
443
Kcal
7
B
51
W
24
T
Łosoś w glazurze z syropu klonowego z miodową polentą i brukselką
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
29
B
47
W
21
T
Makaron z sosem z karmelizowanej cebuli
Wartości odżywcze 1 porcja:
422
Kcal
16
B
54
W
15
T
Marry me gnocchi
Wartości odżywcze 1 porcja:
517
Kcal
15
B
61
W
24
T
Karmelizowany kurczak w czosnkowo imbirowym bulionie z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
24
B
52
W
10
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Chcę otrzymywać informacje handlowo-marketingowe w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2020 r. poz. 344 oraz z 2024 r. poz. 1222), produktów, usług i ofert promocyjnych dotyczących oferty Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o. W związku z tym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a RODO, a także komunikację/przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną, zgodnie z art. 398 ustawy Prawo komunikacji elektronicznej z dnia 12 lipca 2024 r. (Dz. U. 2024 poz. 1221) w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną za pośrednictwem wiadomości e‑mail, przez Współadministratorów (Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o)
Przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo do wycofania powyższej zgody w każdym czasie.
Zobacz, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zapoznaj się z naszą
Polityką prywatności
Respo
Tak, mam ochotę
Sałatka z halloumi i makaronem
Wartości odżywcze 1 porcja:
628
Kcal
28
B
54
W
32
T
Kopytka z kiszoną kapustą i tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
406
Kcal
18
B
49
W
16
T
Ekspresowy udon teriyaki z tofu i edamame
Wartości odżywcze 1 porcja:
1118
Kcal
62
B
140
W
37
T
Gnocchi z wędzonym tofu, szpinakiem i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
468
Kcal
22
B
45
W
22
T
Pinsa z burratą
Wartości odżywcze 1 porcja:
453
Kcal
29
B
41
W
19
T
Owsianka z kremem ciasteczkowym Lotus
Wartości odżywcze 1 porcja:
553
Kcal
45
B
69
W
14
T
Jesienna sałatka z jarmużem, batatem, ciecierzycą i preclami
Wartości odżywcze 1 porcja:
630
Kcal
16
B
93
W
21
T
Precelki z dipem z pieczonej dyni i fety
Wartości odżywcze 1 porcja:
401
Kcal
16
B
47
W
17
T
Pieczona owsianka z precelkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
572
Kcal
33
B
80
W
15
T
Waniliowy skyrniczek śniadaniowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
34
B
38
W
21
T
Koktajl chałwowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
576
Kcal
28
B
56
W
27
T
Burger z pieczonymi ziemniakami i surówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
599
Kcal
37
B
49
W
24
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
6
z 95
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...