![Kanapka ze śledziem i dodatkami [Przepisy Podopiecznych]](https://media.centrumrespo.pl/wp-content/uploads/2026/07/16080602/Kanapka-ze-sledziem-w-oleju-lub-w-occie-cebula-ogorek-salata.jpg)
Kanapka ze śledziem i dodatkami [Przepisy Podopiecznych]
Szukasz nietuzinkowego dodatku do kanapki? Postaw na śledzia! Kanapka ze śledziem i dodatkami to bowiem pyszny przepis na sycące śniadanie lub kolację, a także sposób, by wzbogacić jadłospis w ryby. I dzięki temu – w kwasy omega-3, cynk czy witaminę D. Koniecznie wypróbuj!
![Kanapka ze śledziem i dodatkami [Przepisy Podopiecznych]](https://media.centrumrespo.pl/wp-content/uploads/2026/07/16080606/kanapka-ze.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
kromki chleba żytniego razowego
120 g
|
|
120 g
|
marynowanych śledzi
|
|
0,5
|
sztuki cebuli czerwonej
40 g
|
|
1
|
sztuka ogórka kiszonego
50 g
|
|
25 g
|
sałaty
|
|
2
|
łyżeczki masła
20 g
|
|
2
|
łyżeczki koperku
8 g
|
|
6
|
szczypt pieprzu
1,5 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Cebulę kroimy w cienkie prążki, ogórka w cienkie plasterki.
Płaty śledziowe osuszamy delikatnie ręcznikiem papierowym i kroimy na pół lub na mniejsze kawałki dopasowane do wielkości kromki.
Pieczywo smarujemy masłem, układamy sałatę, śledzie, ogórka i cebulkę.
Przed podanie posypujemy pieprzem i posiekanym koperkiem.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
To też może Ci zasmakować
